Yoga Health

ঘৰৰ বয়োজ্যেষ্ঠসকলে প্ৰায়ে আমাক খালী ভৰিৰে থকা বা বনত খোজ কঢ়াৰ পৰামৰ্শ দিয়াৰ অভিজ্ঞতা আমাৰ সকলোৰে নিশ্চয় আছে৷ কিন্তু তেনেধৰণৰ দিহাসমূহ প্ৰায়ে...

পুৰুষতকৈ মহিলাসকলে শাৰীৰিকভাৱে যথেষ্ট কষ্টৰ সন্মুখীন হয়৷ মাহেকীয়াৰ পৰা আৰম্ভ কৰি গৰ্ভধাৰণ তথা প্ৰসৱলৈকে মহিলাসকল শাৰীৰিকভাৱে সাজু হৈ থাকিবলগীয়া হয়৷ তাৰ লগতে...

আপুনি যদি দৈনিক শৰীৰচৰ্চা কৰে, তেন্তে ব্যায়ামৰ পাছত কেনেধৰণৰ খাদ্য খোৱা উচিত বা ব্যায়ামৰ পাছত ভোজন কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা কি এই সম্পৰ্কে বহুতো...

প্ৰত্যেকেই অন্ততঃ জীয়াই থকাৰ দিনকেইটাত এটা সুস্থ জীৱন-যাপন কৰিবলৈ বিচাৰে৷ এই ক্ষেত্ৰত আয়ুৰ্বেদ শাস্ত্ৰৰ কিছুমান নিয়মে আপোনাক সুস্থ জীৱন অতিবাহিত কৰাৰ লগতে...

আজিকালি মানৱ সমাজত খং-ৰাগ, হতাশা, মানসিক অৱসাদ আদিয়ে বাৰুকৈ প্ৰভাৱিত কৰা দেখা যায়৷ বিশেষকৈ উঠি অহা যুৱ প্ৰজন্মৰ মাজত যেন সহনশীলতা প্ৰায়...

মাইগ্ৰেইন– এটা অত্যন্ত যন্ত্ৰণাদায়ক মূৰৰ বিষ৷ এই মূৰৰ বিষ উঠিলে মূৰৰ এটা ফালৰ লগতে চকুৰ পৰা বিষ অনুভৱ হয়৷ চকু ফুলি উঠে,...

দিনটোৰ ভাগৰ, কষ্ট আদিৰ মূৰত সন্ধিয়া ঘৰত আহি শৰীৰটো অৱশ হৈ পৰে৷ তেনে সময়ত যদি আপুনি অলপ তেল গৰম কৰি লৈ হাত...

বৰ্তমান সমগ্ৰ বিশ্বতে হাৰ্ট এটেক অথবা হাৰ্টৰ বিভিন্ন সমস্যাত ভুগি মৃত্যু হোৱা লোকৰ সংখ্যাই অধিক৷ সেয়েহে এনে সময়ত আপুনি আপোনাৰ হাৰ্টটো সুস্থ...

Stamina-ই শৰীৰৰ বল তথা শক্তিক বুজায়, যিয়ে বহু দেৰিলৈ শাৰীৰিক আৰু মানসিকভাৱে আপোনাৰ মনোবল অটুট ৰাখি আপোনাক কাম কৰিবলৈ উদগনি যোগায়৷ প্ৰচুৰ...

আমাৰ ৰাজহাড়ৰ আটাইতকৈ ফ্লেক্সিবল অংশটো হৈছে গলধনৰ হাড়৷ যাক ইংৰাজীত cervical spine বুলি কোৱা হয়৷ মূৰ ওপৰ-তল কৰা, বাওঁফালে-সোঁফালে ঘূৰোৱা আদি বিভিন্ন...

High blood pressure বা উচ্চ ৰক্তচাপক silent killer বুলি কোৱা হয়৷ কিয়নো প্ৰথমাৱস্থাত ই কোনো ধৰণৰ লক্ষণ দেখা নিদিয়াকৈয়ে ভিতৰি ভিতৰি এজন...

মহিলাসকলে সন্মুখীন হোৱা শাৰীৰিক সমস্যাসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম হৈছে মাহেকীয়া অনিয়মীয়া হোৱা৷ মাহেকীয়া ঋতুস্ৰাৱ সময়মতে নোহোৱা বা একেৰাহে হৈ থাকিলে, ঋতু আৰম্ভ হোৱাৰ...