Fitness Plus

আমাৰ শৰীৰৰ অন্যান্য অংগৰ দৰে মস্তিষ্কৰো নিয়মিত যত্ন তথা তত্ত্বাৱধান লোৱা উচিত৷ মস্তিষ্কক তীব্ৰতৰ সক্ৰিয় তথা সুস্থ ৰাখিবলৈ দৈনন্দিন ৰুটিনত কিছু সাধাৰণ...

নিজকে বেমাৰৰ বীজাণুৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰি ৰখাৰ বাবে সঘনাই হাত ধোৱাটো অতি আৱশ্যক৷ দিনটোত কমেও বিশ ছেকেণ্ড সঘনাই হাত ধুলে আমাৰ শৰীৰটো...

সাধাৰণতে ৰন্ধন প্ৰণালীত সৰিয়হ তেল ব্যৱহাৰ কৰা হয়৷ যিকোনো ব্যঞ্জনত সৰিয়হৰ তেল নিদিলে বা নাৰান্ধিলে আঞ্জাখন সম্পূৰ্ণ নহয়৷ সৰিয়হৰ তেল অবহনে ৰন্ধন...

ৰাতি শুই থকাৰ সময়ত আপোনাৰ ঘনাই পেচাব লাগে নেকি? আমাৰ সকলোৰে এটা অভিজ্ঞতা আছে যে আপুনি সুন্দৰকৈ টোপনি গৈ আছে, কিন্তু তাৰ...

সাধাৰণতে অৱসাদ, ভাগৰ, টোপনিৰ ভাব দূৰ কৰিবলৈ কফি বা চাহ খোৱা হয়৷ কফি খোৱাটো আকৌ কিছুমানৰ নিচালৈও পৰিৱৰ্তন হয়৷ সময়ত কফি খাবলৈ...

বেছিকৈ খাদ্য গ্ৰহণ বা অসময়ত খাদ্য খোৱাৰ পাছত পেটৰ সমস্যা হোৱাৰ অভিজ্ঞতা আমাৰ সকলোৰে আছে৷ ইয়াৰ ফলত বদহজম, গেছ, বুকু জ্বলা-পোৰা কৰা...

মানুহৰ দৈনন্দিন জীৱনশৈলী, কৰ্মব্যস্ত জীৱন, ৰুটিনমাফিক কাম-কাজ, শাৰীৰিক শ্ৰম, অত্যধিক ব্যস্ততাৰ মাজত দিনটো ব্যয় কৰা আদিবোৰে মনৰ আনন্দ বা স্ফূৰ্তি কৰিবলৈ সময়...

প্ৰচণ্ড গৰমৰ আমি সকলোৱে উহ্‌-আহ্‌ কৰিয়েই দিনটো পাৰ কৰোঁ৷ এনে অসহ্যকৰ গৰমত যদি আপোনাৰ গাত ঘামচি ওলায়, তেন্তে আৰু ৰক্ষা নাই৷ উষ্ণ...

বিভিন্ন সময়ত বহুতেই ফোন কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ কলটো ৰেকৰ্ড কৰি দিয়ে৷ ইয়াৰ ফলত কেতিয়াবা বিপদৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে৷ কিয়নো কল ৰেকৰ্ড...

ফ’বিয়া সম্পৰ্কে আমাৰ চিন্তা ভাবনাৰ চেলেঞ্জ কৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি লাহে লাহে নিজক ইয়াক প্ৰকাশ কৰাপৰ্যন্ত ইয়াৰ পৰা উপশমৰ বহুতো উপায় আছে৷...

শাৰীৰিক ব্যায়াম হিচাপে বহুতেই যিমানেই ব্যস্ততা নাথাকক লাগিলে পুৱাৰ ভাগত মৰ্নিং ৱাক কৰি উঠিহে পাছত দিনটোৰ নিজৰ কাম কৰিবলৈ লয়৷ মানুহৰ এইটো...

যিহেতু প্ৰায় সকলো মানুহৰে প্ৰধান খাদ্য ভাত, সেয়েহে চাউলক বহুদিনলৈ ষ্ট’ৰ কৰি ৰখা হয়৷ কিন্তু এনেদৰে বহুদিনলৈ ষ্ট’ৰ কৰি ৰখাৰ ফলত চাউলত...