Home Fitness Plus

Fitness Plus

[rev_slider alias=”ad-slider-1″]

হাই ব্লাড প্ৰেছাৰ থাকিলে বিলাহীৰ ৰস খাওক

বৰ্তমান সময়ত সমগ্ৰ বিশ্বতে হাই ব্লাড প্ৰেছাৰ এক ভয়ংকৰ ব্যাধি হিচাপে দেখা দিছে৷ সাধাৰণতে হাই ব্লাড প্ৰেছাৰ ৰোগবিধে ভিতৰি ভিতৰি আমাক...

মুখশুদ্ধি হিচাপে এইবিধ মছলা উত্তম

ভাৰতবৰ্ষত খাদ্য খোৱাৰ পাছত পৰম্পৰাগতভাৱে মুখশুদ্ধিৰ খোৱাৰ প্ৰচলন বহু আগৰে পৰা চলি আহিছে৷ ইয়াৰ ভিতৰত পাণ-তামোল, পাণ মছলা, গুৱামুৰী, মিছৰি, ইলাচি, লং,...

আপোনাৰ অত্যন্ত ভাগৰ লাগিলে কি কৰিব?

আমাৰ সকলোৰে কিছুমান কাম যেনে– দৌৰা, জঁপিওৱা, বেগাই খোজকঢ়া, পথাৰত কাম কৰা আদি কৰিলে ভাগৰ লাগে৷ অৰ্থাৎ এইবোৰ কাম কৰিলে শাৰীৰিক...

এজন সুস্থ মানুহে দৈনিক কিমানবাৰ প্ৰস্ৰাৱ কৰা জৰুৰী

প্ৰস্ৰাৱ কৰাটো আমাৰ এক শাৰীৰিক প্ৰক্ৰিয়া৷ প্ৰস্ৰাৱৰ জৰিয়তে শৰীৰৰ অভ্যন্তৰৰ বৰ্জ্য পদাৰ্থ বাহিৰ হৈ শৰীৰ টক্সিনমুক্ত হৈ থাকে৷ আনহাতে এই গোটেই প্ৰক্ৰিয়াটো...

মৃগীৰোগৰ চিকিৎসাৰ বাবে নতুন পদ্ধতি আৱিষ্কাৰ

আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতি অৱলম্বন কৰি বিভিন্ন জটিল ৰোগৰ নিৰ্মূল বাবে গৱেষকে-চিকিৎসকে প্ৰচেষ্টা অব্যাহত ৰাখিছে৷ জটিল ৰোগৰ ভিতৰত মৃগীৰোগৰ আধুনিক নতুন চিকিৎসা...

শৰীৰৰ ভিতৰৰ তাপমাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে এইবিধ মছলাই

অতি সুঘ্ৰাণ তথা বিভিন্ন গুণসম্পন্ন মছলা হ’ল ইলাচি৷ ইলাচিয়ে আমাৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন উপকাৰ সাধন কৰে৷ মছলা হিচাপে ইলাচিৰ ভূমিকা অপৰিসীম৷ শৰীৰৰ...

কোন সময়ত খোজ কাঢ়িলে ওজন সহজে কমে

খোজকঢ়াৰ অভ্যাস স্বাস্থ্যৰ পক্ষে উপকাৰী৷ প্ৰায়ভাগ লোকেই পুৱা বা গধূলি যিকোনো এটা সময়ত খোজ কঢ়াটো অভ্যাস কৰি লয়৷ আজিকালি ডায়েবেটিছ, উচ্চ ৰক্তচাপৰ...

ঘৰতে তৈয়াৰ কৰক হালধিৰ ট’নাৰ

ছালখনৰ সুৰক্ষাৰ বাবে স্কীন কেয়াৰ ৰুটিন অনুসৰণ কৰাটো খুবেই প্ৰয়োজন৷ এই স্কীন কেয়াৰ ৰুটিনৰ অন্যতম হৈছে ট’নিং৷ ট’নাৰে ছালখন চাফা কৰাৰ...

ভৰিৰ পেশী সবলৰ বাবে উৎকটাসন কৰক

ভৰিৰ বিষত হায়ৰান৷ শীতকালত এই বিষৰ প্ৰকোপ আৰু বৃদ্ধি পায়৷ এইধৰণৰ সমস্যাৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ যোগাসনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব পাৰে৷ অতিৰিক্তভাৱে...

গৰমৰ দিনত গা ধোৱা পানীত এইবিধ বস্তু মিহলাওক

গৰমৰ দিনকেইটাত গা ধোৱাৰ সময়ত এইবিধ বস্তু পানীখিনিত মিহলাই গা ধুলে গোটেই দিন শৰীৰৰ ইয়াৰ সুগন্ধি থাকি যায়৷ সুগন্ধ সকলোৰে প্ৰিয়৷...

নিশাৰ ভাগত ৰুটী খোৱাটো স্বাস্থ্যসন্মতনে ?

বহুতেই ৰাতি ভাতৰ সলনি ৰুটী খায়৷ আকৌ কিছুমানৰ ব্ৰেকফাষ্টত ৰুটী-ভাজি নহ’লে নচলেই৷ বহুতেই বিশ্বাস কৰে যে ভাতৰ পৰিৱৰ্তে ৰাতি ৰুটী খালে শৰীৰ...

অকালতে অহা বৃদ্ধাৱস্থা দূৰ কৰিবলৈ কুঁহিয়াৰৰ ৰস খাওক

কুঁহিয়াৰ এবিধ তৃণজাতীয় শস্য৷ ইংৰাজীত ইয়াক ছুগাৰকেন বোলা হয়৷ অতি ৰসাল আৰু মিঠা স্বাদযুক্ত এইবিধ শস্য পৃথিৱীৰ মুঠ উৎপাদনৰ চাৰিভাগৰ...

Most Read

শৰীৰত কি ভিটামিন আধিক্যই অস্বস্তি, মেজাজ বেয়া কৰি ৰাখে

আমাৰ শৰীৰৰ বাবে ভিটামিনৰ অত্যন্ত লাগতিয়াল উপাদান৷ ভিটামিন অবিহনে শৰীৰৰ কোনো কাৰ্য সম্পাদন নহয়৷ শৰীৰৰ বাবে আৱশ্যকীয় ভিটামিন আমি খোৱা খাদ্যৰ জৰিয়তে...

কিডনীৰ সুস্থতাৰ বাবে নিয়মিত নটৰাজাসন কৰক

প্ৰখৰ গৰমৰ শৰীৰৰ পৰা অত্যধিক পৰিমাণে ঘাম বাহিৰ হয়৷ উৎকট গৰমত পিয়াহ নিবাৰণৰ বাবে পানী সেৱন কৰিলেও ঘামৰ মাধ্যমেৰে শৰীৰৰ পৰা...

লেজাৰ হেয়াৰ ৰিম’ভাৰ পদ্ধতিৰে মুখৰ নোম গুচালে জানক এইবোৰ কথা

আপুনি বাৰু লেজাৰ হেয়াৰ ৰিম’ভাৰ পদ্ধতিৰ জৰিয়তে মুখত নোমবোৰ আঁতৰাব বিচাৰে নেকি? তেন্তে তাৰ আগতে এইবোৰ কথা জনাটো প্ৰয়োজন৷ মুখৰ নোম...

এই সৰু মাছবিধ প্ৰ’টিনৰ ‘পাৱাৰহাউছ’

মাছ আমাৰ সকলোৰে প্ৰিয় খাদ্য৷ প্ৰ’টিনেৰে সমৃদ্ধ মাছ ভাতৰ লগত পালেই বহুতৰে মুখত হাহি বিৰিঙি উঠে৷ মাছ প্ৰিয়সকলে দুবেলাৰ পাতত মাছ...