Yoga Health

আজিকালি বহুতো মহিলাই অনিয়মীয়া ঋতুস্ৰাৱৰ সমস্যাত ভোগা দেখা যায়৷ ইয়াৰ আঁৰত বহুতো কথা থাকিব পাৰে৷ মানসিক চাপ, অসন্তুলন খাদ্যাভ্যাস, হৰমনৰ ভাৰসাম্যহীনতা, অস্বাস্থ্যকৰ...

শৰীৰ সুস্থ কৰি ৰখাৰ বাবে যিধৰণৰ ব্যায়াম আছে, ঠিক একদৰে চকুৰ সুৰক্ষাৰ কাৰণেও যোগৰ কিছুমান পদ্ধতি আছে৷ এনে কিছুমান আসন আছে, যি...

সন্তান ধাৰণৰ পৰিকল্পনা কৰিছে নেকি? শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধিৰ ফলত সেই পৰিকল্পনাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে৷ চিকিৎসকে কোৱা মতে ওজন বেছি হ’লে গৰ্ভধাৰণ...

যোগাসনে আমাৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন সমস্যা সমাধান কৰিব পাৰে৷ মন-শৰীৰৰ ৰোগ-ব্যাধি দূৰ কৰিবলৈ যোগৰ বিকল্প আন নাই৷ মনক প্ৰফুল্লিত কৰি ৰাখিবলৈ নিয়মিতভাৱে যোগ...

যোগব্যায়ামৰ বিভিন্ন ধৰণ আছে৷ মানুহে এইবোৰ ধৰণৰ কাৰ্যকাৰিতা জানি অথবা উপযোগিতা জানি কৰিলে সুফল পাব পাৰি৷ আপুনি যোগব্যায়ামৰ যিকোনো ধৰণ পচন্দ কৰিব...

যদি আপোনাৰ হাতত ৰাতিপুৱাৰ ভাগত মৰ্নিংৱাক কৰাৰ পৰ্যাপ্ত সময় নাই; তেন্তে বিশেষ চিন্তাৰ কোনো কাৰণ নাই৷ আপোনাৰ খোৱা খাদ্যবস্তু বহি বহিয়েই হজম...

খং হৈছে মানুহৰ এনে এক মানসিক প্ৰতিক্ৰিয়া, যিয়ে এখন ঘৰ, এটা বহুদিনীয়া ভাল সম্পৰ্ক নিঃশেষ কৰি দিব পাৰে৷ এই প্ৰতিক্ৰিয়াৰ ফলত সময়ে...

আমি প্ৰত্যেকেই পুৱা উঠাৰ পৰা ৰাতি শোৱালৈকে বিভিন্ন কাম কৰোঁ৷ কামৰ পৰা যেন আহৰিয়েই নাই৷ লগতে খোৱা-লোৱাৰ সঠিক সময় নোহোৱা, ব্যস্ততা, স্ত্ৰেচ...

ইংৰাজীত এষাৰ কথা আছে–Early to bed and early to rise,makes a man healthy, wealthy, and wise৷ অৰ্থাৎ...

ৰাতি ভাল টোপনি নহাৰ সদায় কিবা নহয় কিবা কাৰণ থাকেই৷ তাৰ ভিতৰত এটা হৈছে স্ত্ৰেচ৷ যেতিয়া আমাৰ মগজুত অত্যধিক কামৰ বোজা, চিন্তা-ভাবনা...

আমাৰ শৰীৰটো কাৰ্যক্ষম হৈ থকাৰ বাবে যিদৰে শাৰীৰিক পৰিশ্ৰম আৰু যোগাসনৰ প্ৰয়োজন, ঠিক তেনেকৈ মুখৰ উজ্জ্বলতা আৰু সুন্দৰতা অটুট ৰাখিবলৈও মুখমণ্ডলৰ আসনৰ...

আজিকালি যান্ত্ৰিকতা জীৱনত মানুহবোৰ ইমানেই সোমাই গৈছে যে নিজৰ খোৱা-লোৱাৰ যতনৰ কথা পাহৰিয়েই গৈছে৷ অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য, শৰীৰচৰ্চাৰ অভাৱ, পানী কমকৈ খোৱা, ভজা-পোৰা...