Home Fitness Plus পুৰুষৰ যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিৰ লগতে গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে উপকাৰী এইবিধ শস্য

পুৰুষৰ যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিৰ লগতে গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে উপকাৰী এইবিধ শস্য

খাদ্য উপযোগী পাইন গছৰ বীজ নানাধৰণৰ পুষ্টি উপাদানেৰে সমৃদ্ধ৷ বিশেষজ্ঞই জনোৱা মতে শাৰীৰিক দুৰ্বলতা দূৰ কৰাৰ লগতে দেহত প্ৰ’টিন, ভিটামিনৰ চাহিদা পূৰ কৰিবলৈ পাইন বাদাম অত্যন্ত লাগতিয়াল এবিধ খাদ্য শস্য৷ সাধাৰণতে পাইন গছৰ বীজক পাইন নাট, পাইন বাদাম বা চিলগোজা বুলিও জনা যায়৷ নানা পুষ্টিগুণেৰে সমৃদ্ধ সৰু সৰু আকাৰৰ মিঠা গোন্ধযু্‌ক্ত এইবিধ বীজ খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে লাভজনক ফল পোৱা যায়৷ পাইনৰ বীজ প্ৰ’টিন, ভিটামিন, কাৰ্বহাইড্ৰেট তথা ফাইবাৰৰ ভাল উৎস৷ ইয়াত ফলিক এচিড, আইৰন, ভিটামিন-বি কমপ্লেক্স, মেগনেচিয়াম, কপাৰ, জিংক আদি প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে৷ পুৰুষৰ যৌন স্বাস্থ্যৰ অটুট ৰখাৰ বাবে পাইন বাদাম বা চিলগোজাত থকা ফেটি এচিড আৰু আইৰনৰ দৰে জৰুৰী পুষ্টিকৰ উপাদান অত্যন্ত উপকাৰী৷ যিসকল পুৰুষে পুৰুষত্বহীনতাত ভুগিছে, এই সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ পাইন বাদাম খাব পাৰে৷ চিলগোজা বা পাইন বাদামত থকা ফেটি এচিডে যৌন ক্ষমতা বজাই ৰখাৰ লগতে শুক্ৰাণুৰ উৎপাদন বঢ়াই দিয়ে৷ পাইন বাদামে টেষ্টোষ্টেৰন হৰমনৰ মাত্ৰা বঢ়োৱাত যথেষ্ট উপকাৰী, যাৰ ফলত যৌন স্বাস্থ্য অটুট থকাত সহায় কৰে৷
আইৰন সমৃদ্ধ উপাদানেৰে ভৰপূৰ পাইন বাদাম মহিলাৰ গৰ্ভাৱস্থাত খোৱাটো অতি জৰুৰী৷ এইবিধ বাদামে ভ্ৰূণক সুস্থ ৰখাত সহায় কৰাৰ লগতে ৰক্তহীনতাৰ সমস্যাও নোহোৱা কৰে৷ অন্তঃসত্ত্বা অৱস্থাত মহিলাসকলে নিয়মিতভাৱে পাইন বাদামে খালে গৰ্ভস্থ ভ্ৰূণৰ উন্নত বিকাশ ঘটে৷ ইয়াৰ উপৰি পাইন বাদামত পোৱা এমিন’ এচিড, লাইছিন আদি গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে অতি উপকাৰী৷
পাইন বাদামে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বা ইমিউনিটি ছিষ্টেম বঢ়োৱাত সহায় কৰে৷ পাইন বাদামত থকা এণ্টিবেক্টিৰিয়েল তথা এণ্টিভাইৰেলধৰ্মী উপাদানে শৰীৰক ক্ষতিকাৰক ৰাসায়নিক উপাদানৰ পৰা ৰক্ষা কৰে৷ এইধৰণৰ এণ্টিঅক্সিডেণ্টে দেহৰ ইমিউনিটি ছিষ্টেম শক্তিশালী কৰে৷
দেহৰ কলেষ্টৰেলৰ মাত্ৰা কমাই শৰীৰক নানাৰকমৰ ঘাতক ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে পাইন বাদামে৷ চিলগোজাত টোকোফেৰল নামৰ এবিধ শক্তিশালী এণ্টিঅক্সিডেণ্ট পোৱা যায়, এইবিধ এণ্টিঅক্সিডেণ্টে শৰীৰৰ বেয়া কলেষ্টৰেল কমোৱাত সহায় কৰে৷

Most Popular

চাহৰ সৈতে বিস্কুট কিমান স্বাস্থ্যকৰ ?

পুৱা শুই উঠিয়েই দাঁত ব্ৰাছ কৰি আমি সকলোৱে চাহকাপত চুমুক দিওঁ৷ পুৱা ব্ৰেকফাষ্টৰ সৈতে চাহকাপ সেৱন নকৰিলে গোটেই দিনটোৱে এলাহ ভাব অথবা...

চাহৰ সৈতে বিস্কুটকিমান স্বাস্থ্যকৰ?

পুৱা শুই উঠিয়েই দাঁত ব্ৰাছ কৰি আমি সকলোৱে চাহকাপত চুমুক দিওঁ৷ পুৱা ব্ৰেকফাষ্টৰ সৈতে চাহকাপ সেৱন নকৰিলে গোটেই দিনটোৱে এলাহ ভাব অথবা...

স্বৰ্গ-মৰ্ত্যৰ মাজৰ এই উপত্যকা!য’ত সময়ো থমকি ৰৈছে

ছাংগ্ৰিলা উপত্যকা– সঁচাকৈয়ে কি আছে এই ৰহস্যময় উপত্যকাত৷ ইয়াক লৈ বিভিন্ন সময়ত নানা প্ৰশ্নৰ উদয় হৈছে৷ ইয়াৰ ৰহস্য...

ভূপৃষ্ঠত সূৰ্যৰ উৎপত্তিৰ আগতেই পানী আছিল : কোনে ক’লে?

বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডত নক্ষত্ৰ সৃষ্টি হোৱাৰ আগৰে পৰাই পানী আছিল৷ বিজ্ঞানীসকলে ইয়াৰ তথ্য লাভ কৰিছে৷ উল্লেখ্য যে বিজ্ঞানীসকলে বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডত প্ৰথমে নক্ষত্ৰ, পানী, পৃথিৱী নে...