Home Daily news সামুদ্ৰিক মাছৰ গুণাগুণ তথা উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানেনে আপুনি ?

সামুদ্ৰিক মাছৰ গুণাগুণ তথা উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানেনে আপুনি ?


মাছ আমাৰ সকলোৰে প্ৰিয় খাদ্য হিচাপে ধৰা হয়৷ ইয়াৰ লগতে সামুদ্ৰিক মাছ বহুৰেই প্ৰিয় খাদ্য৷ ইয়াৰ স্বাদ তথা গুণাগুণ অলপ সুকীয়া৷ শৰীৰৰ বিভিন্ন সমস্যা সমাধান তথা শৰীৰৰ নিৰোগী কৰি ৰাখিবলৈ মাছ খোৱাটো অত্যন্ত আৱশ্যক৷ মাছৰ পৰা শৰীৰে পুষ্টি লাভ কৰে৷ শৰীৰক প্ৰ’টিন, ভিটামিন আদিৰ যোগান মাছৰ পৰাই পোৱা যায়৷ সামুদ্ৰিক মাছ গুণ তথা উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানো আহক৷
মানুহৰ দেহৰ প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিৰ চাহিদা পূৰণ কৰি নানা ৰোগৰ পৰা শৰীৰক ৰক্ষা কৰিবলৈ সক্ষম হয় সামুদ্ৰিক মাছে৷ সামুদ্ৰিক মাছত জিংক আৰু আয়োডিন পোৱা যায়৷ জিংকে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাৰ লগতে আয়োডিনে গলগণ্ড ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে৷
সামুদ্ৰিক মাছ সহজে পৰিপাকযোগ্য৷ সামুদ্ৰিক মাছ ভিটামিন-বিৰ উৎকৃষ্ট উৎস বাবে ই দেহৰ বৃদ্ধি আৰু ক্ষয় ৰোধত সহায় কৰে৷
সামুদ্ৰিক মাছত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ছিলেনিয়াম থাকে, যিয়ে দেহত এণ্টিঅক্সিডেণ্ট হিচাপে কাম কৰে৷ ছামন, মেকৰেল আদি মাছত ভিটামিন-এ আৰু ভিটামিন-ডি যথেষ্ট পৰিমাণে পোৱা যায়, যিয়ে হাড় শক্তিশালী-মজবুত তথা শৰীৰ সুস্থ ৰখাত সহায় কৰে৷
সামুদ্ৰিক মাছত ওমেগা৩ ফেটি এচিড যথেষ্ট পৰিমাণে থাকে, যিয়ে হৃদৰোগৰ বাবে উপকাৰী৷ এই ফেটি এচিডে হৃদৰোগ প্ৰতিৰোধত মুখ্য ভূমিকা গ্ৰহণ কৰে৷
শৰীৰৰ কলেষ্টৰেলত মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত সামুদ্ৰিক মাছে সহায় কৰে৷ আনহাতে সামুদ্ৰিক মাছৰ তেলে দেহৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত অৰিহণা যোগায়৷
গৰ্ভৱতী মহিলাসকলৰ গৰ্ভকালীন সময়ত সামুদ্ৰিক মাছ খাবলৈ দিলে সন্তান বুদ্ধিদীপ্ত হয়৷ আনহতে ডায়েবেটিছ ৰোগ ভোগাসকলৰ বাবে সামুদ্ৰিক মাছ অত্যন্ত উপকাৰী৷

Most Popular

বিস্কুটৰ গাত অসংখ্য ছিদ্ৰ থকাৰ আঁৰৰ কথা জানেনে ?

বিস্কুট খোৱাটো আমি সকলোৱে পচন্দ কৰোঁ৷ পুৱাৰ ফিকা চাহকাপৰ সৈতে এখন বিস্কুট খোৱাৰ আমেজেই সুকীয়া৷ চাহ-বিস্কুটৰ জুতি নল’লে দিনটো যেন অসম্পূৰ্ণ হৈয়ে...

বিজ্ঞানীৰ উদ্ভাৱন : বিশ্বৰ ৰূপ সলনি কৰিব Red matter-এ

আধুনিক বিজ্ঞান-প্ৰযুক্তিৰ দিশত বিজ্ঞানীসকলে ন ন কৌশল উদ্ভাৱন ব্ৰতী হৈ আছে৷ ইয়াৰে ফচল হিচাপে এইবাৰ বিজ্ঞানীসকলে নতুন পদাৰ্থ...

নিমিষতে ম’বাইল ডাটা শেষনহ’বলৈ এই পদ্ধতি অৱলম্বন কৰক

আপুনি গোটেই দিনটোত ফে’চবুক, ৱাটছএপ কোনোটোৱে ব্যৱহাৰ কৰা নাই, অথচ আপোনাৰ স্মাৰ্টফোনটোৰ ডাটা ৫০ শতাংশ শেষ হৈ গৈছে৷ তাৰ বাবে আপুনি কাষ্টমাৰ...

বেচনৰ হেয়াৰ মাস্ক : চুলিৰ যত্নত কিদৰে ব্যৱহাৰ কৰিব ?

বহু যুগ ধৰি সৌন্দৰ্য বজাই ৰখাৰ বাবে বেচন ব্যৱহাৰ হৈ আহিছে৷ ছালৰ উজ্জ্বলতা, ব্ৰুন বা মুখৰ দাগ, পিগমেণ্টটেশ্যন আদি ছালৰ যিকোনো সমস্যা...