Home Diet Plus শৌচ খোলোচা নহ’লে ঘৰুৱাভাৱে কি কৰিব ?

শৌচ খোলোচা নহ’লে ঘৰুৱাভাৱে কি কৰিব ?

স্বাস্থ্যই পৰম ধন৷ গতিকে সুস্বাস্থ্যৰ গৰাকী হ’বলৈ আমি সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰাটো আৱশ্যক৷ ইয়াৰ লগতে আমি খাদ্য গ্ৰহণ কৰাৰ পাছত আমাৰ শৰীৰৰ অলাগতিয়াল পদাৰ্থসমূহ শৌচ-প্ৰস্ৰাৱৰ মাধ্যমেৰে নিষ্কাশন হয়৷ গতিকে নিয়মিতৰূপে শৌচ-প্ৰস্ৰাৱ হৈ থাকিলেহে আমাৰ শৰীৰটো ঠিকে থাকিব৷ কিন্তু কেতিয়াবা বিভিন্ন কাৰণত শৌচ খোলোচা নোহোৱা বা একেবাৰে বন্ধ হৈ যোৱা সমস্যাই আমাক বিপদত পেলায়৷ কিন্তু কিয়? কিয় দৈনিক খাদ্য গ্ৰহণ কৰাৰ পাছতো শৌচ নহয়, কেতিয়াবা জানিবলৈ চেষ্টা কৰিছেনে? ইয়াৰ মুখ্য কাৰণ হৈছে আপোনাৰ লাইফষ্টাইল৷ আজিকালি ফ্লেকচিবল লাইফষ্টাইলৰ নামত মানুহে নিজৰ শৰীৰৰ কথা চিন্তা নকৰা হৈছে৷ যদি আপুনিও নিজৰ খোৱা-বোৱাৰ ধৰণ ঠিকমতে নকৰে বা যিকোনো নাখাবলগীয়া খাদ্য গ্ৰহণ কৰে, তেন্তে আপোনাৰো আজি নহ’লে কালি শৌচ বন্ধ হোৱা বা কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাই দেখা দিব পাৰে৷ যদিও কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা পেটৰ লগত জড়িত, তথাপি ই আপোনাৰ ছাল, চুলি আনকি টোপনিৰ ওপৰতো বিৰূপ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে৷ গতিকে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাৰ পৰা কেনেকৈ পৰিত্ৰাণ পাব জানো আহক৷
কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা হোৱা লোকসকলে লঘু আহাৰ গ্ৰহণ কৰিব লাগে৷ যেনে– খিচিৰি, চুপ ইত্যাদি৷
এনে সমস্যাত খোৱাসকলে ভেণ্ডি খোৱা উচিত৷ ই কলনক সহজে চাফা কৰাত সহায় কৰে৷
ৰাতি খিচমিচ, ফিগ, শুকান প্লাম তিয়াই থৈ ৰাতি খাব লাগে৷
গৰম গাখীৰত কেশৰ, হালধি আৰু ঘিউ মিশ্ৰণ কৰিও খাব পাৰে৷
গৰম পানীৰ সেৱনৰ দ্বাৰা কোষ্ঠকাঠিন্য ৰোগৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাত সহায়ক হয়৷

Most Popular

বেদতে আছিল বিজ্ঞানৰ সমস্ত সূত্ৰতোলপাৰ লগাইছে এই দাবীয়ে

বিজ্ঞানৰ সমস্ত সূত্ৰ বেদতে আছিল৷ এই দাবী কৰিছে ইছৰ’ৰ অধ্যক্ষ এছ সোমনাথে৷ ভাৰতৰ মহাকাশ গৱেষণা সংস্থা চমুকৈ ইছৰ’ৰ অধ্যক্ষ সোমনাথে কোৱা মতে...

প্ৰথমবাৰৰ বাবে মঙল গ্ৰহৰপৰাপৃথিৱীলৈ এলিয়েন ছিগ্‌নেল প্ৰেৰণ

পৃথিৱীৰ বাহিৰতো আন জীৱৰ সন্ধান অব্যাহত থকা অৱস্থাত প্ৰথমবাৰৰ বাবে মঙল গ্ৰহৰ পৰা পৃথিৱীলৈ মহাবিশ্বৰ এটা সংকেত প্ৰেৰণ কৰা হৈছে৷ আন...

সুখবৰ : ডায়েবেটিছৰ বাবে বিশ্বৰ প্ৰথম অৰেল ইনছুলিন উদ্ভাৱন

বৰ্তমান বিশ্বত ডায়েবেটিছ ৰোগে ভয়াৱহভাৱে দেখা দিছে৷ অনিয়মীয়া খাদ্য গ্ৰহণ, দৈনন্দিন জীৱন প্ৰণালীৰ সালসলনি, আৰামপ্ৰিয় জীৱন, পৰিশ্ৰমহীন কৰ্ম, খাদ্য সামগ্ৰী ভেজালকৰণ ইয়াৰ...

ধুমুহা আহে লাহে লাহে

(৩১ মে' : বিশ্ব ধঁপাত-বিৰোধী দিৱস উপলক্ষে) ডাঃ অৰূপ কুমাৰ নাথঅধ্যক্ষ তথা মুখ্য পৰিচালন সঞ্চালক আৰু মুখ্য ইউৰ'লজি বিশেষজ্ঞ,