Home Diet Plus শীতকালত মূলা খোৱা কিয়আৱশ্যক জানো আহক

শীতকালত মূলা খোৱা কিয়আৱশ্যক জানো আহক


শীতকালৰ পাচলিসমূহ ভিতৰত মূলা অন্যতম৷ চবজি বনাই, চালাড বা কেঁচাই মূলা খোৱা হয়৷ মূলাৰ পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱ নাই৷ মূলাত ভিটামিন-এ, ভিটামিন-বি. আইৰন, কেলচিয়াম, ফচফৰাছ আদি শৰীৰৰ বাবে লাগতিয়াল উপাদান থাকে৷ সেয়েহে আমাৰ স্বাস্থ্য ৰক্ষাৰ বাবে মূলা খোৱাটো অতি আৱশ্যক৷ সাধাৰণতে শীতকালত নানা ৰোগৰ সংক্ৰমণ হয়৷ মূলাই শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিৰ অৰিহণা যোগায়৷ বায়ুৰ আদ্ৰতাৰ হেতু শীতকালত চৰ্দি, কাহ আদিৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ যথেষ্ট বৃদ্ধি পায়৷ নিয়মিতভাৱে মূলা খালে এইবোৰ ৰোগৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি৷ ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে মূলা খালে ঔষধ হিচাপে গণ্য কবি পাৰি৷ মূলাই তেজৰ শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে৷ হূদযন্ত্ৰৰ সুস্বাস্থ্য ধৰি ৰাখিবলৈ মূলা খোৱাৰ ভাল৷ মূলাই হাৰ্ট এটেক, কৰ’নাৰী আৰ্টাৰী ডিজিজ বা ট্ৰিপল ভেছিল ডিজিজৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে কমাই ৰাখে৷

Most Popular

শীতকালত আপোনাৰচকুযুৰিৰ যতন কিদৰে ল’ব

আমি সকলোৱে শৰীৰৰ বিভিন্ন অংগৰ যতনৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিওঁ৷ কিন্তু চকুৰ যতন ল’বলৈ পাহৰি যাওঁ৷ চকুযুৰিৰ জৰিয়তে আমি ধুনীয়া পৃথিৱীখনৰ সৌন্দৰ্যৰ দেখিবলৈ...

চলিত সপ্তাহত পৃথিৱীৰ একেবাৰেকাষেৰে পাৰ হ’ব এটা গ্ৰহাণু

ন্ডপৃথিৱীৰ কাষেৰে গ্ৰহাণু বা গ্ৰহাণুপুঞ্জ পাৰ হোৱাৰ ঘটনাটো নতুন নহয় যদিও পৃথিৱীৰ একেবাৰে কাষেৰে গ্ৰহাণু পাৰ হোৱাৰ ঘটনা এইবাৰ সংঘটিত হ’ব৷ চলিত...

বাহন চলিব গোবৰ গেছৰ ইন্ধনেৰে ! ক’ত, কেতিয়া?

দেশৰ বাহন নিৰ্মাণ প্ৰতিষ্ঠান মাৰুতি ছুজুকি মটৰ কৰ্প’ৰেশ্যনে ২০৩০ চনলৈকে শেহতীয়াকৈ এক দীৰ্ঘকালীন পৰিকল্পনা হাতত লৈছে৷ বাহন নিৰ্মাণ কৰা প্ৰতিষ্ঠানটোৱে আগন্তুক সময়ত...

জনসংখ্যা বৃদ্ধিৰ পদক্ষেপ : অবিবাহিত হৈও জন্ম দিব পাৰিব সন্তান ! ক’ত?

জনসংখ্যাৰ বৃদ্ধিৰ হাৰ পৃথিৱীয়ে সহিব নোৱৰাৰ সময়তে বিভিন্ন দেশে কিদৰে জনসংখ্যা ৰোধ কৰিব পাৰি তাৰ জনসংখ্যা ৰোধৰ ফলপ্ৰসূ আঁচনি ৰূপায়ণৰ চিন্তা-চৰ্চা অব্যাহত...