Home Diet Plus শীতকালত মূলা খোৱা কিয়আৱশ্যক জানো আহক

শীতকালত মূলা খোৱা কিয়আৱশ্যক জানো আহক


শীতকালৰ পাচলিসমূহ ভিতৰত মূলা অন্যতম৷ চবজি বনাই, চালাড বা কেঁচাই মূলা খোৱা হয়৷ মূলাৰ পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱ নাই৷ মূলাত ভিটামিন-এ, ভিটামিন-বি. আইৰন, কেলচিয়াম, ফচফৰাছ আদি শৰীৰৰ বাবে লাগতিয়াল উপাদান থাকে৷ সেয়েহে আমাৰ স্বাস্থ্য ৰক্ষাৰ বাবে মূলা খোৱাটো অতি আৱশ্যক৷ সাধাৰণতে শীতকালত নানা ৰোগৰ সংক্ৰমণ হয়৷ মূলাই শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিৰ অৰিহণা যোগায়৷ বায়ুৰ আদ্ৰতাৰ হেতু শীতকালত চৰ্দি, কাহ আদিৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ যথেষ্ট বৃদ্ধি পায়৷ নিয়মিতভাৱে মূলা খালে এইবোৰ ৰোগৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি৷ ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে মূলা খালে ঔষধ হিচাপে গণ্য কবি পাৰি৷ মূলাই তেজৰ শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে৷ হূদযন্ত্ৰৰ সুস্বাস্থ্য ধৰি ৰাখিবলৈ মূলা খোৱাৰ ভাল৷ মূলাই হাৰ্ট এটেক, কৰ’নাৰী আৰ্টাৰী ডিজিজ বা ট্ৰিপল ভেছিল ডিজিজৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে কমাই ৰাখে৷

Most Popular

বেদতে আছিল বিজ্ঞানৰ সমস্ত সূত্ৰতোলপাৰ লগাইছে এই দাবীয়ে

বিজ্ঞানৰ সমস্ত সূত্ৰ বেদতে আছিল৷ এই দাবী কৰিছে ইছৰ’ৰ অধ্যক্ষ এছ সোমনাথে৷ ভাৰতৰ মহাকাশ গৱেষণা সংস্থা চমুকৈ ইছৰ’ৰ অধ্যক্ষ সোমনাথে কোৱা মতে...

প্ৰথমবাৰৰ বাবে মঙল গ্ৰহৰপৰাপৃথিৱীলৈ এলিয়েন ছিগ্‌নেল প্ৰেৰণ

পৃথিৱীৰ বাহিৰতো আন জীৱৰ সন্ধান অব্যাহত থকা অৱস্থাত প্ৰথমবাৰৰ বাবে মঙল গ্ৰহৰ পৰা পৃথিৱীলৈ মহাবিশ্বৰ এটা সংকেত প্ৰেৰণ কৰা হৈছে৷ আন...

সুখবৰ : ডায়েবেটিছৰ বাবে বিশ্বৰ প্ৰথম অৰেল ইনছুলিন উদ্ভাৱন

বৰ্তমান বিশ্বত ডায়েবেটিছ ৰোগে ভয়াৱহভাৱে দেখা দিছে৷ অনিয়মীয়া খাদ্য গ্ৰহণ, দৈনন্দিন জীৱন প্ৰণালীৰ সালসলনি, আৰামপ্ৰিয় জীৱন, পৰিশ্ৰমহীন কৰ্ম, খাদ্য সামগ্ৰী ভেজালকৰণ ইয়াৰ...

ধুমুহা আহে লাহে লাহে

(৩১ মে' : বিশ্ব ধঁপাত-বিৰোধী দিৱস উপলক্ষে) ডাঃ অৰূপ কুমাৰ নাথঅধ্যক্ষ তথা মুখ্য পৰিচালন সঞ্চালক আৰু মুখ্য ইউৰ'লজি বিশেষজ্ঞ,