Home Health Naturally মৰাপাট শাকে কিদৰে উপকাৰ সাধে?

মৰাপাট শাকে কিদৰে উপকাৰ সাধে?

কুমলীয়া মৰাপাটৰ পাত শাক হিচাপে খোৱা হয়৷ গ্ৰামাঞ্চলত এইবিধ এক পৰিচিত শাক৷ ই সোৱাদযুক্ত হোৱাৰ লগতে আমাৰ নানা উপকাৰ সাধন কৰে৷ বিভিন্ন ধৰণে খোৱা এই শাকবিধে কিদৰে আমাৰ উপকাৰ কৰে জানো আহক৷
মৰাপাট শাক প্ৰচুৰ পৰিমাণে ফাইবাৰ থাকে, যিয়ে কোষ্ঠকাঠিন্য দূৰ কৰে৷ আনহাতে পেটৰ স্বাস্থ্য ভালে ৰাখিবলৈ ফাইবাৰ অত্যন্ত কাৰ্যকৰী৷ ফাইবাৰসমৃদ্ধ খাদ্য খোৱাৰ ফলত পৰিপাকৰ সমস্যা নিৰাময় হয়৷
মৰাপাট শাকত লাইকোপিন নামৰ একপ্ৰকাৰৰ এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে, যিয়ে জাৰণ প্ৰক্ৰিয়াত ক্ষতিগ্ৰস্ত কোষক পুনৰুজ্জীৱিত কৰাত সহায় কৰে৷
মৰাপাট শাকত ওমেগা-৩ ফেটি এচিড পোৱা যায়৷ এইধৰণৰ স্নেহপদাৰ্থই দেহত প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে৷
ভিটামিন-চি প্ৰচুৰ পৰিমাণে মৰাপাট শাকত পোৱা যায়৷ ভিটামিন-চি-এ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিত অৰিহণা যোগায়৷ ইয়াৰ উপৰি মানসিক চাপ, কোষৰ জাৰণ প্ৰক্ৰিয়াৰ ক্ষতিকৰ প্ৰভাৱ, দূষণ আদিৰ প্ৰভাৱ হ্ৰাস কৰে৷
মৰাপাট শাকত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন-এ থাকে বাবে চকুৰ কাৰণে অত্যন্ত প্ৰয়োজনীয় এবিধ উপাদান৷ ইয়াৰ লগতে ছালৰ এপিথেলিয়াল কোষ সতেজ ৰাখিবলৈ ভিটামিন-এ অত্যন্ত জৰুৰী৷
ব্ৰেষ্টলেছ লেগ ছিণ্ড্ৰমত আক্ৰান্ত লোকৰ দেহত আইৰনৰ অভাৱ হোৱা পৰিলক্ষিত হয়৷ এই ৰোগ নিৰাময়ৰ বাবে ঘৰুৱা বিধান হিচাপে মৰাপাট শাক খোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে৷ কিয়নো মৰাপাট শাকত ২.৭৩ মিলিগ্ৰাম আইৰন পোৱা যায়, যিয়ে দেহৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় আইৰনৰ প্ৰায় এক তৃতীয়াংশ চাহিদা পূৰণ কৰে৷

Most Popular

বেদতে আছিল বিজ্ঞানৰ সমস্ত সূত্ৰতোলপাৰ লগাইছে এই দাবীয়ে

বিজ্ঞানৰ সমস্ত সূত্ৰ বেদতে আছিল৷ এই দাবী কৰিছে ইছৰ’ৰ অধ্যক্ষ এছ সোমনাথে৷ ভাৰতৰ মহাকাশ গৱেষণা সংস্থা চমুকৈ ইছৰ’ৰ অধ্যক্ষ সোমনাথে কোৱা মতে...

প্ৰথমবাৰৰ বাবে মঙল গ্ৰহৰপৰাপৃথিৱীলৈ এলিয়েন ছিগ্‌নেল প্ৰেৰণ

পৃথিৱীৰ বাহিৰতো আন জীৱৰ সন্ধান অব্যাহত থকা অৱস্থাত প্ৰথমবাৰৰ বাবে মঙল গ্ৰহৰ পৰা পৃথিৱীলৈ মহাবিশ্বৰ এটা সংকেত প্ৰেৰণ কৰা হৈছে৷ আন...

সুখবৰ : ডায়েবেটিছৰ বাবে বিশ্বৰ প্ৰথম অৰেল ইনছুলিন উদ্ভাৱন

বৰ্তমান বিশ্বত ডায়েবেটিছ ৰোগে ভয়াৱহভাৱে দেখা দিছে৷ অনিয়মীয়া খাদ্য গ্ৰহণ, দৈনন্দিন জীৱন প্ৰণালীৰ সালসলনি, আৰামপ্ৰিয় জীৱন, পৰিশ্ৰমহীন কৰ্ম, খাদ্য সামগ্ৰী ভেজালকৰণ ইয়াৰ...

ধুমুহা আহে লাহে লাহে

(৩১ মে' : বিশ্ব ধঁপাত-বিৰোধী দিৱস উপলক্ষে) ডাঃ অৰূপ কুমাৰ নাথঅধ্যক্ষ তথা মুখ্য পৰিচালন সঞ্চালক আৰু মুখ্য ইউৰ'লজি বিশেষজ্ঞ,