Home Health Naturally প্ৰতিদিনে কেঁচা জলকীয়া খোৱাৰ অভ্যাস কৰক

প্ৰতিদিনে কেঁচা জলকীয়া খোৱাৰ অভ্যাস কৰক

ডাইনিং টেবুলত কেঁচা জলকীয়া বহুতৰে বাবে এটা প্ৰিয় নাম৷ কিছুমান এটা অভ্যাস আছে যে খোৱাৰ সময়ত যদি এটা কেঁচা জলকীয়া পাতত নাথাকে, তেনে লোকৰ যেন খোৱাটোও আধৰুৱা হয়৷
যিসকল লোকে প্ৰতিটোপা খাদ্যৰ সৈতে কেঁচা জলকীয়া বিচাৰে, তেওঁলোকে অকল খাদ্যৰ সোৱাদ বৃদ্ধিৰ বাবেহে খায়৷ কিন্তু ইয়াৰ বাহিৰেও যে কেঁচা জলকীয়াৰ বহুতো উপকাৰিতা হৈছে, তেওঁলোকে হয়তো নাজানে৷ কেঁচা জলকীয়াই আমাৰ শৰীৰৰ কি উপকাৰ কৰে এই বিষয়ে অলপ জানো আহক৷
কেঁচা জলকীয়াত যথেষ্ট পৰিমাণে আঁহ, থিয়ামিন, ৰিবেফ্লেভিন, নিয়াচিন, ফোলেট, আইৰন, মেংগানিজ আৰু ফচফৰাছ থাকে৷
সেউজীয়া জলকীয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াত যথেষ্ট এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে, যি শৰীৰত সঞ্চিত সকলো ক্ষতিকাৰক বিষাক্ত উপাদান আঁতৰ কৰে৷ ফলত কৰ্কট কোষবোৰ প্ৰাকৃতিকভাৱে জন্ম হোৱাৰ সম্ভাৱনা নাথাকে৷
কেঁচা জলকীয়াই হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ ৰাখে৷ কেঁচা জলকীয়াত থকা কেইবাটাও উপকাৰী উপাদানে  তেজত থকা বেয়া কলেষ্টৰেলৰ স্তৰ হ্ৰাস কৰে৷
এইবিধ সৰু সেউজীয়া পাচলিয়ে তেজ গোট নমৰা নিশ্চিত কৰে৷ ইয়াৰ ফলত হূদযন্ত্ৰৰ আক্ৰমণৰ আশংকা হ্ৰায় পায়৷
কেঁচা জলকীয়াত কেপচিচিন নামৰ এক উপাদান থাকে, যিয়ে শ্লেষ্মা আৱৰণলৈ তেজৰ প্ৰবাহ বৃদ্ধি কৰে৷ যাৰ কাৰণে চাইনাছ সংক্ৰমণৰ ঘটনা নোহোৱা হয়৷
কেঁচা জলকীয়াই শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে৷ ইয়াত যথেষ্ট পৰিমাণে ভিটামিন-চি, বিটা কেৰ’টিন, এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে বাবে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী শক্তিশালী কৰে৷
কেঁচা জলকীয়াই এণ্ডোৰফিন হৰমনৰ নিৰাপত্তা বৃদ্ধি কৰে৷ ফলস্বৰূপে মানসিক চাপৰ স্তৰ হ্ৰাস কৰি মনটো চাপমুক্ত কৰি ৰাখে আৰু মনক আনন্দ প্ৰদান কৰে৷
কেঁচা জলকীয়াই ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাত সহায় কৰে৷ যাৰ ফলত ডায়েবেটিছ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কমি থাকে৷

Most Popular

ধুমুহা আহে লাহে লাহে

(৩১ মে' : বিশ্ব ধঁপাত-বিৰোধী দিৱস উপলক্ষে) ডাঃ অৰূপ কুমাৰ নাথঅধ্যক্ষ তথা মুখ্য পৰিচালন সঞ্চালক আৰু মুখ্য ইউৰ'লজি বিশেষজ্ঞ,

ধুমুহা আহে লাহে লাহে

(৩১ মে' : বিশ্ব ধঁপাত-বিৰোধী দিৱস উপলক্ষে) ডাঃ অৰূপ কুমাৰ নাথঅধ্যক্ষ তথা মুখ্য পৰিচালন সঞ্চালক আৰু মুখ্য ইউৰ'লজি বিশেষজ্ঞ,

ঘণ্টা ঘণ্টা ধৰি কাণত হেডফোনথাকিলে হ’ব পাৰে এই মহা বিপদ

নিয়মিতভাৱে হেডফোন ব্যৱহাৰ কৰিলে বিভিন্ন সমস্যাই দেখা দিব পাৰে৷ এই তালিকাত কিছু ভয়াৱহ ৰোগৰ নামো সন্নিৱিষ্ট হৈছে৷ সময় থাকোঁতে সেয়ে এই বিষয়ে...

তিতাকেৰেলা এইবোৰৰসৈতে ভুলতো নাখাব

খাবলৈ তিতা হ’লেও তিতাকেৰেলা যে আমাৰ শৰীৰৰ বাবে ভীষণ উপকাৰী সেই কথা সকলোৱে জানে৷ তিতাকেৰেলা এনে এবিধ পাচলি, যাৰ আছে হাজাৰটা ঔষধি...