Home Fitness Plus ওজন কমাব বিচাৰিছে? এইবোৰ ঘৰুৱা কাম কৰক

ওজন কমাব বিচাৰিছে? এইবোৰ ঘৰুৱা কাম কৰক

ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত ডায়েট আৰু ব্যায়ামৰ ভূমিকা উল্লেখনীয়৷ কিন্তু ইয়াৰ লগতে যদি আপুনি ঘৰৰ সকলো কাম নিজেই কৰে, তেন্তে ইয়াৰ জৰিয়তেও আপোনাৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ হোৱাৰ লগতে কঁকাল, ভৰি, পিঠিৰ বিষৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰে৷ যিমানে আপোনাৰ শৰীৰ সক্ৰিয় হৈ থাকিব, সিমানে আপুনি সু-স্বাস্থ্যৰ গৰাকী হৈ থাকিব পাৰিব৷

[১] আপুনি জানেনে? ঘৰ মোচা কাৰ্যত আপুনি আধা ঘণ্টাত ১৪৫ কেলৰি কমাব পাৰে, যিটো ট্ৰেডমিলত ১৫ মিনিট দৌৰাৰ সমান হয়৷ কিন্তু যিমান পাৰি বহি ঘৰ মোচাৰ অভ্যাস কৰিলে অধিক সুফল লাভ কৰিব পাৰি৷

CLEANING GUIDE FOR LAMINATE FLOORINGS IN 3 STEPS -
Sweeping and mopping can help burn a lot of calories.


[২] ৱাশ্বিং মেচিন ওলোৱাৰ পৰা মানুহে নিজে কাপোৰ ধুব যেন বাদেই দিছে৷ কিন্তু হাতেৰে কাপোৰ ধোৱাৰ সময়ত এঘণ্টাত ৮৫ কেলৰি কম কৰিব পাৰে, যিটো ১০০ বাৰ উঠা-বহা কৰাৰ সমপৰ্যায়ৰ হয়৷

Women's hands wash clothes in the basin Stock Photo - Alamy
Washing clothes with your hands can help you burn a large number of calories.


[৩] পাচলি কটাৰ পৰা ভাত ৰন্ধালৈ এনেকুৱা বহু কাম ওলায়, য’ত আমাৰ শৰীৰ সম্পূৰ্ণৰূপে সক্ৰিয় হৈ থাকে৷ গতিকে খাদ্য বনোৱাৰ সময়ত এঘণ্টাত আপুনি ১৫০ কেলৰি হ্ৰাস কৰিব পাৰে, যিটো ১৫ মিনিট এৰ’বিক্স কৰাৰ সমান হয়৷

Cooking by the rules


[8] ঠিক একেদৰে ঘৰৰ সামগ্ৰী, আচবাব আদি চাফা কৰাৰ সময়ত আপুনি আধা ঘণ্টাত ১৮০ কেলৰি কম কৰিব পাৰে, যিটো ১৫ মিনিট চাইকেল চলোৱাৰ সমান হয়৷

What's the Best Way to Clean Your House After Someone In Your Family Has Been Sick? – Health Essentials from Cleveland Clinic
গতিকে আপুনিও যদি দীৰ্ঘদিন সু-স্বাস্থ্যৱান হৈ থাকিব বিচাৰিছে, তেন্তে আজিৰ পৰাই ঘৰৰ এইবোৰ কাম নিজে কৰি ওজন নিয়ন্ত্ৰণ আৰু শৰীৰ সুস্থ কৰি ৰখাত অৰিহণা যোগাওক৷

Strong information on health

5.0 rating
March 12, 2021

From this website anyone can get good information on health. As health is wealth, so, following this website let’s take care for our health.

Again Kumar Nath

Most Popular

শোৱাৰ আগতে এইবোৰ ভুলতো নকৰিব! পৰিব পাৰে বয়সৰ চাপ (Never do these before sleeping to avoid signs of ageing)

আমি আমাৰ ছালখন ভালে ৰাখিবলৈ কত কি যে কৰোঁ হিচাপ নাই৷ কিন্তু ইয়াৰ মাজতে আমাৰ নিজৰ কিছুমান ভুল থাকে, যাৰ বাবে আমাৰ...

NCRB-ৰ প্ৰতিবেদন ! নাৰীজনিত অপৰাধত দেশৰ ভিতৰতে অসমৰ স্থান ১ (Assam tops list in crime against women in the country : NCRB)

নিৰাপত্তাহীন হৈ পৰিছে ৰাজ্যৰ নাৰী সমাজ৷ নাৰীজনিত অপৰাধৰ ক্ষেত্ৰত দেশৰ ভিতৰতে একেৰাহে চতুৰ্থ বৰ্ষৰ বাবে শীৰ্ষত আছে অসম৷ National Crime Records Bureau...

বগা নে বাদামী ! কোনবিধ ৰঙৰ কণী খোৱাটো ভাল (Which egg is more nutritious, white or brown coloured ?)

প্ৰ’টিনযুক্ত খাদ্যৰ ভিতৰত কণী অন্যতম৷ কণীয়ে আমাৰ শৰীৰত প্ৰ’টিনৰ অভাৱ দূৰ কৰে লগতে পুষ্টিৰ যোগান ধৰে৷ কণীৰ বহুতো উপকাৰী গুণ আছে৷ আমি...

আগন্তুক সকলো পূজাক লৈ চৰকাৰৰ নতুন SOP (Govt’s new SOP for all forthcoming puja celebrations)

শাৰদীয় দুৰ্গা পূজাৰ লগতে কালী পূজা, দীপাৱলীলৈকে সকলো পূজাৰ SOP জাৰি কৰিছে ৰাজ্যৰ স্বাস্থ্য মন্ত্ৰী কেশৱ মহন্তই৷ যোৱা ১৫ ছেপ্টেম্বৰৰ সন্ধিয়া নতুন...

Recent Comments