Home Diet Plus উপবাসৰ তাৎপৰ্য আৰু উপকাৰিতা

উপবাসৰ তাৎপৰ্য আৰু উপকাৰিতা

উপবাস যে অকল পূজা-পাতল বা ধৰ্মীয় অনুষ্ঠানসমূহৰ লগতে জড়িত তেনে নহয়৷ অন্যান্য দিনতো আপুনি এদিন উপবাসে থাকিলে ই আপোনাৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন ৰোগ নিৰাময় কৰাত অৰিহণা যোগাব পাৰে৷ সদায় মাছ-মাংস খাই এদিনো যদি আপুনি উপবাসে থাকিব পাৰে, তেন্তে ই আপোনাৰ ডাইজেষ্টিভ ছিষ্টেমক উন্নত কৰাত সহায় কৰে৷

(১) আমি সদায় গোটেই দিনটো সোৱাদ অনুযায়ী যি ইচ্ছা তাকে খাওঁ৷ ফলত আমাৰ শৰীৰৰ ওপৰত বিৰূপ প্ৰভাৱ পৰে৷ আমি যদি সপ্তাহত এক বা দুই দিন উপবাসে থাকোঁ, তেন্তে ই আমাৰ দেহত উপস্থিত থকা চৰ্বিক শক্তিলৈ ৰূপান্তৰ কৰে৷ যিয়ে আমাৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণত যথেষ্ট অৰিহণা যোগায়৷


(২) উপবাসে থাকিলে আমাৰ তেজত Endorphinsৰ স্তৰ বৃদ্ধি পায়৷ ফলত মানসিকভাৱে সুস্থ আৰু শান্তি প্ৰদান কৰাত উপবাসে যথেষ্ট সহায় কৰে৷

How Intermittent Fasting is Good for Health | MedicTips

(৩) আপুনি যদি মাহত দুই বা তিনিদিন উপবাস ৰাখে, তেন্তে পেট আৰু লিভাৰৰ যিকোনো সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰি থাকিব পাৰি৷


(8) উপবাসে থকাৰ ফলত ৰক্তত থকা ক্ষতিকাৰক চৰ্বি বা মেদৰ মাত্ৰা কমি যায়৷ ফলত হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা যথেষ্ট হ্ৰাস পায়৷ উচ্ছ ৰক্তচাপ, হাঁপানি, ডায়েবেটিছ ৰোগৰ বাবেও উপবাসে থকাটো লাভদায়ক৷


(৫) উপবাসে থকাৰ ফলত Stress হৰমন কমকৈ নিঃসৰণ হয়৷ ফলস্বৰূপে শৰীৰৰ বিপাক ক্ৰিয়া আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বাঢ়ি আপোনাক সু-স্বাস্থ্যৰ গৰাকী হোৱাত যথেষ্ট অৰিহণা যোগাব পাৰে৷

Strong information on health

5.0 rating
March 12, 2021

From this website anyone can get good information on health. As health is wealth, so, following this website let’s take care for our health.

Again Kumar Nath

Most Popular

শোৱাৰ আগতে এইবোৰ ভুলতো নকৰিব! পৰিব পাৰে বয়সৰ চাপ (Never do these before sleeping to avoid signs of ageing)

আমি আমাৰ ছালখন ভালে ৰাখিবলৈ কত কি যে কৰোঁ হিচাপ নাই৷ কিন্তু ইয়াৰ মাজতে আমাৰ নিজৰ কিছুমান ভুল থাকে, যাৰ বাবে আমাৰ...

NCRB-ৰ প্ৰতিবেদন ! নাৰীজনিত অপৰাধত দেশৰ ভিতৰতে অসমৰ স্থান ১ (Assam tops list in crime against women in the country : NCRB)

নিৰাপত্তাহীন হৈ পৰিছে ৰাজ্যৰ নাৰী সমাজ৷ নাৰীজনিত অপৰাধৰ ক্ষেত্ৰত দেশৰ ভিতৰতে একেৰাহে চতুৰ্থ বৰ্ষৰ বাবে শীৰ্ষত আছে অসম৷ National Crime Records Bureau...

বগা নে বাদামী ! কোনবিধ ৰঙৰ কণী খোৱাটো ভাল (Which egg is more nutritious, white or brown coloured ?)

প্ৰ’টিনযুক্ত খাদ্যৰ ভিতৰত কণী অন্যতম৷ কণীয়ে আমাৰ শৰীৰত প্ৰ’টিনৰ অভাৱ দূৰ কৰে লগতে পুষ্টিৰ যোগান ধৰে৷ কণীৰ বহুতো উপকাৰী গুণ আছে৷ আমি...

আগন্তুক সকলো পূজাক লৈ চৰকাৰৰ নতুন SOP (Govt’s new SOP for all forthcoming puja celebrations)

শাৰদীয় দুৰ্গা পূজাৰ লগতে কালী পূজা, দীপাৱলীলৈকে সকলো পূজাৰ SOP জাৰি কৰিছে ৰাজ্যৰ স্বাস্থ্য মন্ত্ৰী কেশৱ মহন্তই৷ যোৱা ১৫ ছেপ্টেম্বৰৰ সন্ধিয়া নতুন...

Recent Comments