Home Diet Plus আম অকল সুস্বাদুইনে ? জানক ইয়াৰ উপকাৰিতা

আম অকল সুস্বাদুইনে ? জানক ইয়াৰ উপকাৰিতা

আম এবিধ অতি সুস্বাদু ফল৷ গ্ৰীষ্মকালত পোৱা ফলসমূহৰ ভিতৰত আম সকলোতকৈ আকৰ্ষণীয় আৰু এবিধ পুষ্টিকৰ ফল৷ আমত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন-এ আৰু ভিটামিন-চি পোৱা যায়৷ ইয়াৰ উপৰি কেলচিয়াম, ফচফৰাছ, ছডিয়াম, পটাচিয়াম, কপাৰ, মেগনেচিয়াম, ক্লৰিন আদিৰে আম ভৰপূৰ৷ আাৰ স্বাস্থ্যৰ কাৰণে আম অতি উপকাৰী৷ বিভিন্ন পুষ্টিগুণেৰে সমৃদ্ধ আম খালে কি লাভ হয় জানো আহক৷
আমত যথেষ্ট পৰিমাণৰ ভিটামিন-চি পোৱা যায়, যি ছালৰ বাবে অত্যন্ত কাৰ্যকৰী৷ ছালৰ বিভিন্ন ৰোগ তথা সমস্যাৰ বাবে আম খোৱাটো জৰুৰী৷
পকা আমে হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ আৰু সবল কৰি ৰখাত সহায় কৰে৷ আনহাতে পকা আমে বীৰ্যবৰ্ধনতো সহায় কৰে৷
উচ্চ ৰক্তচাপৰ কাৰণে আমৰ ৰস যথেষ্ট উপকাৰী৷
দেহৰ বল বৃদ্ধি তথা শৰীৰৰ গঠনত আমে ধনাত্মক ভূমিকা গ্ৰহণ কৰে৷
প্ৰতিদিনে ২০০ গ্ৰামকৈ আম খালে চকুৰ দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি হোৱাৰ উপৰি চকুৰ বিভিন্ন সমস্যা সমাধানত অৰিহণা যোগায়৷
গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে আম যথেষ্ট উপকাৰী৷ আমে শৰীৰ সু্‌স্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে৷
ৰাতি আমৰ ৰসৰ সৈতে গাখীৰৰ মিহলাই খালে টোপনি ভাল হয়৷

Most Popular

বেদতে আছিল বিজ্ঞানৰ সমস্ত সূত্ৰতোলপাৰ লগাইছে এই দাবীয়ে

বিজ্ঞানৰ সমস্ত সূত্ৰ বেদতে আছিল৷ এই দাবী কৰিছে ইছৰ’ৰ অধ্যক্ষ এছ সোমনাথে৷ ভাৰতৰ মহাকাশ গৱেষণা সংস্থা চমুকৈ ইছৰ’ৰ অধ্যক্ষ সোমনাথে কোৱা মতে...

প্ৰথমবাৰৰ বাবে মঙল গ্ৰহৰপৰাপৃথিৱীলৈ এলিয়েন ছিগ্‌নেল প্ৰেৰণ

পৃথিৱীৰ বাহিৰতো আন জীৱৰ সন্ধান অব্যাহত থকা অৱস্থাত প্ৰথমবাৰৰ বাবে মঙল গ্ৰহৰ পৰা পৃথিৱীলৈ মহাবিশ্বৰ এটা সংকেত প্ৰেৰণ কৰা হৈছে৷ আন...

সুখবৰ : ডায়েবেটিছৰ বাবে বিশ্বৰ প্ৰথম অৰেল ইনছুলিন উদ্ভাৱন

বৰ্তমান বিশ্বত ডায়েবেটিছ ৰোগে ভয়াৱহভাৱে দেখা দিছে৷ অনিয়মীয়া খাদ্য গ্ৰহণ, দৈনন্দিন জীৱন প্ৰণালীৰ সালসলনি, আৰামপ্ৰিয় জীৱন, পৰিশ্ৰমহীন কৰ্ম, খাদ্য সামগ্ৰী ভেজালকৰণ ইয়াৰ...

ধুমুহা আহে লাহে লাহে

(৩১ মে' : বিশ্ব ধঁপাত-বিৰোধী দিৱস উপলক্ষে) ডাঃ অৰূপ কুমাৰ নাথঅধ্যক্ষ তথা মুখ্য পৰিচালন সঞ্চালক আৰু মুখ্য ইউৰ'লজি বিশেষজ্ঞ,