Home Diet Plus আম অকল সুস্বাদুইনে ? জানক ইয়াৰ উপকাৰিতা

আম অকল সুস্বাদুইনে ? জানক ইয়াৰ উপকাৰিতা

আম এবিধ অতি সুস্বাদু ফল৷ গ্ৰীষ্মকালত পোৱা ফলসমূহৰ ভিতৰত আম সকলোতকৈ আকৰ্ষণীয় আৰু এবিধ পুষ্টিকৰ ফল৷ আমত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন-এ আৰু ভিটামিন-চি পোৱা যায়৷ ইয়াৰ উপৰি কেলচিয়াম, ফচফৰাছ, ছডিয়াম, পটাচিয়াম, কপাৰ, মেগনেচিয়াম, ক্লৰিন আদিৰে আম ভৰপূৰ৷ আাৰ স্বাস্থ্যৰ কাৰণে আম অতি উপকাৰী৷ বিভিন্ন পুষ্টিগুণেৰে সমৃদ্ধ আম খালে কি লাভ হয় জানো আহক৷
আমত যথেষ্ট পৰিমাণৰ ভিটামিন-চি পোৱা যায়, যি ছালৰ বাবে অত্যন্ত কাৰ্যকৰী৷ ছালৰ বিভিন্ন ৰোগ তথা সমস্যাৰ বাবে আম খোৱাটো জৰুৰী৷
পকা আমে হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ আৰু সবল কৰি ৰখাত সহায় কৰে৷ আনহাতে পকা আমে বীৰ্যবৰ্ধনতো সহায় কৰে৷
উচ্চ ৰক্তচাপৰ কাৰণে আমৰ ৰস যথেষ্ট উপকাৰী৷
দেহৰ বল বৃদ্ধি তথা শৰীৰৰ গঠনত আমে ধনাত্মক ভূমিকা গ্ৰহণ কৰে৷
প্ৰতিদিনে ২০০ গ্ৰামকৈ আম খালে চকুৰ দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি হোৱাৰ উপৰি চকুৰ বিভিন্ন সমস্যা সমাধানত অৰিহণা যোগায়৷
গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে আম যথেষ্ট উপকাৰী৷ আমে শৰীৰ সু্‌স্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে৷
ৰাতি আমৰ ৰসৰ সৈতে গাখীৰৰ মিহলাই খালে টোপনি ভাল হয়৷

Most Popular

মহাবিশ্বত ISRO-ৰ ৰিইউজেবললঞ্চ ভেহিকলৰ পৰীক্ষাৰ পদক্ষেপ

এটা সময়ত সমুদ্ৰ বিশ্বৰ বাণিজ্য তথা শক্তিৰ কেন্দ্ৰ আছিল৷ কিন্তু লাহে লাহে এতিয়া মহাকাশে সেই স্থান পূৰ কৰিবলৈ...

পাঁচখন গাঁৱত ধূমপান নিষিদ্ধ!জানক ইয়াৰ আঁৰৰ কথা

ধূমপানৰ পৰা হ’ব পৰা ক্ষয়-ক্ষতিৰ তালিকাখন আমাৰ সকলোৰে জ্ঞাত৷ সেয়ে সময়সাপেক্ষে কিছুমান এলেকা বা অঞ্চল ধূমপানৰ পৰা সুৰক্ষিত হ’বলৈ নিষিদ্ধ কৰা হয়৷...

শীতকালত আপোনাৰচকুযুৰিৰ যতন কিদৰে ল’ব

আমি সকলোৱে শৰীৰৰ বিভিন্ন অংগৰ যতনৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিওঁ৷ কিন্তু চকুৰ যতন ল’বলৈ পাহৰি যাওঁ৷ চকুযুৰিৰ জৰিয়তে আমি ধুনীয়া পৃথিৱীখনৰ সৌন্দৰ্যৰ দেখিবলৈ...

চলিত সপ্তাহত পৃথিৱীৰ একেবাৰেকাষেৰে পাৰ হ’ব এটা গ্ৰহাণু

ন্ডপৃথিৱীৰ কাষেৰে গ্ৰহাণু বা গ্ৰহাণুপুঞ্জ পাৰ হোৱাৰ ঘটনাটো নতুন নহয় যদিও পৃথিৱীৰ একেবাৰে কাষেৰে গ্ৰহাণু পাৰ হোৱাৰ ঘটনা এইবাৰ সংঘটিত হ’ব৷ চলিত...