Home Daily news সাৱধান! আপুনি ৰাতি দেৰিকৈ আহাৰ গ্ৰহণ কৰে নেকি ?

সাৱধান! আপুনি ৰাতি দেৰিকৈ আহাৰ গ্ৰহণ কৰে নেকি ?

বহু লোকে ৰাতি পলমকৈ খাদ্য খায়৷ ইয়াৰ আঁৰত বহুতো কাৰণ থাকিব পাৰে৷ কাৰ্যালয়ৰ কাম বা আন কামৰ বহু লোকৰ বাধ্যবাধকতা থাকে৷ আনহাতে বহুতৰে ৰাতি দেৰিলৈ খাদ্য খোৱাৰ অভ্যাস থাকে৷ কিন্তু যদি কাৰোবাৰ ৰাতি দেৰিকৈ খাদ্য খোৱাৰ বদঅভ্যাস গঢ় লৈ উঠিছে, তেন্তে এই অভ্যাস অতি সোনকালে সলনি কৰাটো উচিত৷ কাৰণ ইয়াৰ ফলত এজন সুস্থ মানুহ মধুমেহকে ধৰি আন বিভিন্ন গুৰুতৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে৷ শেহতীয়া এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে নিশা সঠিক সময়ত খাদ্য খোৱাৰ ফলত মধুমেহত আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰি৷ এই অধ্যয়নটো স্পেইনৰ ৮৪৫জন লোকৰ ওপৰত কৰা হৈছিল৷ য’ত প্ৰতিজন অংশগ্ৰহণকাৰীক আঠ ঘণ্টাৰ বাবে খাদ্য অবিহনে ৰখা হৈছিল৷ ইয়াৰ পাছত পৰৱৰ্তী নিশা স্বাভাৱিক সময়তকৈ আগতে আৰু তাৰ পাছত পিছদিনা ৰাতি আৰু পলমকৈ খাদ্য খাবলৈ দিয়া হৈছিল৷ ইয়াৰ পাছত গৱেষকসকলে মেলাট’নিন ৰিছেপ্টৰ ১ বি জিনৰ ভিতৰত প্ৰতিজন অংশগ্ৰহণকাৰীৰ আনুবংশিক ক’ড নিৰীক্ষণ কৰে৷ মেলাট’নিন হৈছে এক হৰমন, যি মুখ্যতঃ ৰাতি সক্ৰিয় হৈ থাকে৷ লগতে ই টোপনিৰ টোপনি-জাগ্ৰত চক্ৰক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে৷ এই গৱেষণাটোৱে মেলাট’নিন ১ বি জিনৰ উচ্চ স্তৰৰ সৈতে উল্লেখ কৰা হয়৷ টাইপ-২ ডায়েবেটিছৰ আশংকা পলমকৈ খাদ্য খোৱা লোকসকলৰ ক্ষেত্ৰত দেখা গৈছে৷ গৱেষকসকল নিশ্চিত হৈছে যে ৰাতি দেৰিকৈ খাদ্য খোৱাৰ পাছত এজন অংশগ্ৰহণকাৰীৰ তেজৰ মেলাট’নিনৰ স্তৰ ২.৫ গুণ বেছি হৈ পৰে৷ আনহাতে ৰাতি খাদ্য পলমকৈ খালে ইনছুলিনৰ স্তৰ হ্ৰাস পায়, কিন্তু ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ অধিক হয়৷ ৰাতিৰ আহাৰ পলমকৈ গ্ৰহণ কৰাৰ ফলত মেলাট’নিন ১ বি জিন এলেল থকা অংশগ্ৰহণকাৰীৰ উপৰিউক্ত আনুবংশিক প্ৰকাৰৰ তুলনাত ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ অধিক হৈ পৰে৷ গৱেষকৰ দলটোৱে সদৰী কৰা মতে ৰাতি খাদ্য পলমকৈ খোৱাৰ ফলত গোটেই গোটটোত ৰক্ত শৰ্কৰা নিয়ন্ত্ৰণত ব্যাঘাত জন্মিছিল৷ তদুপৰি এই ক্ষতিগ্ৰস্ত গ্লু’কজ নিয়ন্ত্ৰণ মুখ্যতঃ আনুবংশিক বিপদাশংকা বাহকৰ ক্ষেত্ৰত দেখা গৈছে৷

Most Popular

চলিত সপ্তাহত পৃথিৱীৰ একেবাৰেকাষেৰে পাৰ হ’ব এটা গ্ৰহাণু

ন্ডপৃথিৱীৰ কাষেৰে গ্ৰহাণু বা গ্ৰহাণুপুঞ্জ পাৰ হোৱাৰ ঘটনাটো নতুন নহয় যদিও পৃথিৱীৰ একেবাৰে কাষেৰে গ্ৰহাণু পাৰ হোৱাৰ ঘটনা এইবাৰ সংঘটিত হ’ব৷ চলিত...

বাহন চলিব গোবৰ গেছৰ ইন্ধনেৰে ! ক’ত, কেতিয়া?

দেশৰ বাহন নিৰ্মাণ প্ৰতিষ্ঠান মাৰুতি ছুজুকি মটৰ কৰ্প’ৰেশ্যনে ২০৩০ চনলৈকে শেহতীয়াকৈ এক দীৰ্ঘকালীন পৰিকল্পনা হাতত লৈছে৷ বাহন নিৰ্মাণ কৰা প্ৰতিষ্ঠানটোৱে আগন্তুক সময়ত...

জনসংখ্যা বৃদ্ধিৰ পদক্ষেপ : অবিবাহিত হৈও জন্ম দিব পাৰিব সন্তান ! ক’ত?

জনসংখ্যাৰ বৃদ্ধিৰ হাৰ পৃথিৱীয়ে সহিব নোৱৰাৰ সময়তে বিভিন্ন দেশে কিদৰে জনসংখ্যা ৰোধ কৰিব পাৰি তাৰ জনসংখ্যা ৰোধৰ ফলপ্ৰসূ আঁচনি ৰূপায়ণৰ চিন্তা-চৰ্চা অব্যাহত...

জিভাখন চাফা নকৰিলেকি কি ৰোগ হ’ব পাৰে

আমাৰ শৰীৰৰ অত্যন্ত প্ৰয়োজনীয় অংগৰ ভিতৰত জিভাখন অন্যতম৷ কিন্তু শৰীৰৰ আন অংগৰ সমান্তৰালভাৱে জিভাখনৰ যত্নত আওকাণ কৰা দেখা...