Home Beauty Plus শীতকালি ছালখনৰ সুৰক্ষাৰ বাবেএইকেইবিধ ছুপাৰ ফুড খাওক

শীতকালি ছালখনৰ সুৰক্ষাৰ বাবেএইকেইবিধ ছুপাৰ ফুড খাওক


শীত হ’ল ৰুক্ষ ঋতু৷ বায়ুত আদ্ৰৰ্তাৰ পৰিমাণ কমি যোৱা হেতু শীতকালত ছালখন শুকান আৰু ৰক্ষ হৈ পৰে৷ ছালখন প্ৰাণহীন হৈ পৰে৷ কিছু শাৰীৰিক সমস্যা যেনে, কাহ, চৰ্দি, জ্বৰ প্ৰভাৱ বেছি পৰাৰ সমান্তৰালকৈ এই ঋতুত ছালৰ ওপৰতো প্ৰভাৱ বিস্তাৰ কৰে৷ মুখ, ওঁঠ ফটাৰ লগতে মুখৰ উজ্জ্বলতা, সজীৱতা হেৰাই যায়৷ ইয়াৰ কাৰণ হিচাপে শৰীৰত ভিটামিন আৰু পানীৰ অভাৱ হয়৷ সেয়ে শীতত শৰীৰত পানীৰ ভাৰসাম্য বজাই ৰখাটো জৰুৰী৷ বিভিন্ন গৱেষণাত প্ৰমাণিত হৈছে যে শীতকালত কিছু ফল আৰু পাচলিয়ে ছালখনৰ সুৰক্ষাত অৰিহণা যোগায়৷ শৰীৰত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ভিটামিন আৰু তৰল পদাৰ্থ যোগান ধৰে৷ এইবোৰ পাচলিয়ে শৰীৰৰ পৰা ক্ষতিকাৰক পদাৰ্থ বাহিৰ কৰাতো সহায় কৰে৷ তেজ বিশুদ্ধ কৰা তথা ছালখনে প্ৰাকৃতিক আভা পায়৷ কি কি ছুপাৰ ফুডে ছালখনক পুষ্টি যোগায়, জানো আহক৷
গাজৰ এণ্টিঅক্সিডেণ্ট, ভিটামিন-চি, বিটা কেৰ’টিন, বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ পুষ্টিকৰ উপাদানেৰে ভৰপূৰ৷ এই উদাপাদবোৰে শৰীৰৰ পৰা টক্সিন বাহিৰ কৰাত মুখ্য ভূমিকা গ্ৰহণ কৰে৷ শৰীৰত ক’লাজেন প্ৰস্তুত কৰে৷ ছালৰ শুষ্কতা তথা টনটনি ভাব নাইকিয়া কৰি ছালখনক উজ্জ্বলতা তথা সজীৱতা প্ৰদান কৰে৷ আনহাতে গাজৰে ছালখনক ভিতৰৰ পৰা সুৰক্ষা দিয়ে৷
ভিটামিন-চি, ভিটামিন-এ, ভিটামিন-ই, আদি বিভিন্ন প্ৰয়োজনীয় উপাদানেৰে সেউজীয়া শাক পালেং সমৃদ্ধ৷ আনহাতে পালেং শাকত প্ৰদাহ বিৰোধী উপাদান পোৱা যায়৷ বিশেষজ্ঞই জনোৱা মতে পালেং শাকে ছালৰ অক্সিডেটিভ ষ্ট্ৰেচ, প্ৰদাহ, ভাইৰাছৰ আক্ৰমণ তথা ছালৰ আন আন সমস্যাৰ পৰা সুৰক্ষা দিয়ে৷ ছালৰ বাৰ্ধক্য ৰোধ কৰিবলৈ, ছালৰ শুষ্কতা, মুখত পৰা ক’লা দাগ আদিৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ নিয়মিতভাৱে পালেং শাক খাওক৷
বেদনাত এণ্টিমাইক্ৰ’বিয়েল উপাদান থাকে৷ যাৰ ফলত ছালখনৰ লগতে দেহক বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা কৰে৷ নিয়মিতভাৱে বেদনা বা ডালিম খালে ব্ৰুণৰ সমস্যা দূৰ হয়৷ ছালৰ জ্বলন তথা তৈলাক্ত ভাব ধৰি ৰাখিবলৈ বেদনা খাব পাৰে৷
কমলা টেঙা এণ্টিঅক্সিডেণ্টৰ ভাণ্ডাৰ৷ কমলাত থকা ভিটামিন-চি ছালৰ সু¸স্বাস্থ্যৰ বাবে বিস্ময়কৰভাৱে ফলপ্ৰদ কমলাই মুখৰ সৌন্দৰ্য ৰক্ষা কৰাত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে৷ ছালৰ শুষ্কতা, ৰুক্ষতা দূৰ কৰি ছালখন উজ্জ্বল, কোমল কৰি তোলে৷
মধুৰিআম ভিটামিন-এ, ভিটামিন-চি, বিটা কেৰ’টিন, লাইকোপিনৰ দুৰ্দান্ত উৎস৷ এইবোৰ উপাদানে ছালৰ ক’লাজেন তৈয়াৰ কৰাত সহায় কৰে৷ সেয়ে ছালৰ শুষ্কতা, টানটান ভাব নোহোৱা কৰে ছালখন স্বাভাৱিক কৰি ৰাখে৷ ছালৰ বাৰ্ধত্যৰ চাপৰ প্ৰক্ৰিয়াত বিলম্ব কৰি ছালখন সতেজ, নমনীয় কৰি ৰাখে৷

Most Popular

বেদতে আছিল বিজ্ঞানৰ সমস্ত সূত্ৰতোলপাৰ লগাইছে এই দাবীয়ে

বিজ্ঞানৰ সমস্ত সূত্ৰ বেদতে আছিল৷ এই দাবী কৰিছে ইছৰ’ৰ অধ্যক্ষ এছ সোমনাথে৷ ভাৰতৰ মহাকাশ গৱেষণা সংস্থা চমুকৈ ইছৰ’ৰ অধ্যক্ষ সোমনাথে কোৱা মতে...

প্ৰথমবাৰৰ বাবে মঙল গ্ৰহৰপৰাপৃথিৱীলৈ এলিয়েন ছিগ্‌নেল প্ৰেৰণ

পৃথিৱীৰ বাহিৰতো আন জীৱৰ সন্ধান অব্যাহত থকা অৱস্থাত প্ৰথমবাৰৰ বাবে মঙল গ্ৰহৰ পৰা পৃথিৱীলৈ মহাবিশ্বৰ এটা সংকেত প্ৰেৰণ কৰা হৈছে৷ আন...

সুখবৰ : ডায়েবেটিছৰ বাবে বিশ্বৰ প্ৰথম অৰেল ইনছুলিন উদ্ভাৱন

বৰ্তমান বিশ্বত ডায়েবেটিছ ৰোগে ভয়াৱহভাৱে দেখা দিছে৷ অনিয়মীয়া খাদ্য গ্ৰহণ, দৈনন্দিন জীৱন প্ৰণালীৰ সালসলনি, আৰামপ্ৰিয় জীৱন, পৰিশ্ৰমহীন কৰ্ম, খাদ্য সামগ্ৰী ভেজালকৰণ ইয়াৰ...

ধুমুহা আহে লাহে লাহে

(৩১ মে' : বিশ্ব ধঁপাত-বিৰোধী দিৱস উপলক্ষে) ডাঃ অৰূপ কুমাৰ নাথঅধ্যক্ষ তথা মুখ্য পৰিচালন সঞ্চালক আৰু মুখ্য ইউৰ'লজি বিশেষজ্ঞ,