Home Health Talks দৈনিক শৰীৰ চৰ্চাৰ ফলত কি কি ৰোগ নিৰাময় হয় ?

দৈনিক শৰীৰ চৰ্চাৰ ফলত কি কি ৰোগ নিৰাময় হয় ?


সকলোৱে জানো যে দৈনিক শৰীৰ চৰ্চাৰ ফলত বহুতো ৰোগ নিৰাময় হয় ।
দৈনিক শৰীৰ চৰ্চাৰ ফলত অকল শাৰীৰিকেই নহয়, মানসিক ৰোগ বা অশান্তিৰ পৰাও আমি হাত সাৰিব পাৰো।
বৰ্তমান যান্ত্ৰিকতাৰ যুগত ব্যস্ততা, আৰ্থিক সমস্যাৰ বা বিভিন্ন সমস্যাৰ ফলত আমি মানসিকভাৱে অশান্তিত বা মানসিক ৰোগত ভোগা দেখা যায় ।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাই জনোৱা মতে এজন ব্যক্তি অকল শাৰীৰিকভাৱে অসুস্থ হ’লেই ৰোগী নহয় , যদি তেওঁ মানসিকভাৱে সুস্থ নহয় তেওঁক এজন ৰোগী হিচাপেই ধৰা হয় ।
যিজন ব্যক্তি শাৰীৰিক আৰু মানসিকভাৱে সুস্থ তেওঁকহে এগৰাকী সুস্থ ব্যক্তি বুলি ক’ব পাৰি ।
গতিকে শৰীৰৰ লগতে মানসিকভাৱে সুস্থ থকাটোও
দৰকাৰ । গতিকে শৰীৰৰ লগতে মনৰ যত্ন লোৱাটো দৰকাৰ । শাৰীৰিক ৰোগতকৈ মানসিক ৰোগ বেছি
মাৰাত্মক । কাৰণ ই মনৰ বেমাৰৰ লগতে শৰীৰৰ বেমাৰো বঢ়াই গৈ থাকে । নিয়মিত শৰীৰ চৰ্চা বা ব্যায়াম কৰিলে শৰীৰত পজিটিভ বা ধনাত্মক হৰমনবোৰ বাঢ়ি যায়, যিয়ে আমাক বিষাদগ্ৰস্তৰ পৰা আঁতৰাই আনিব পাৰে আৰু ই শৰীৰৰ বাবে দৰকাৰী । কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা গম পোৱা গৈছে যে যদি আমি এঘণ্টা খোজ কাঢ়ো বা ৫০ মিনিট দৌৰো, প্ৰায় ২৬% পৰিমাণে মানসিক অশান্তিৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি ।
নিয়মিত ব্যায়াম কৰিলে এঞ্জাইটিৰ পৰাও হাত সাৰিব পাৰি , তেজ চলাচল ক্ষমতা বাঢ়ে । নিয়মিতভাৱে শৰীৰ চৰ্চাই দৈনিক জীৱনটো পৰিপাটীকৈ সজাই তোলাত সহায় কৰে ।
নিয়মিত শৰীৰ চৰ্চাই আত্মবিশ্বাস বঢ়ায়।

Most Popular

৮০০ কোটি বছৰৰ আগৰ ৰেডিঅ’ সংকেত আৱিষ্কাৰ ভাৰতীয় বিজ্ঞানীৰ!

মহাকাশত পুনৰ চমক সৃষ্টি কৰিলে ভাৰতীয় বিজ্ঞানীয়ে৷ মঙল গ্ৰহৰ তৰংগৰ স্ৰোত আৱিষ্কাৰৰ সময়ত ৮০০ কোটি বছৰ আগৰ ৰেডিঅ’ সংকেত ধৰা পেলাবলৈ সমৰ্থ...

প্ৰকৃতিৰ জামাদাৰখ্যাত শগুনৰঅস্বাভাৱিক মৃত্যু ঃ ক’ত?

পক্ষীকুল ৰক্ষা কৰাৰ সময়তে শিৱসাগৰত এজাক পক্ষীকুলৰ নিধনত ব্যথিত হৈছে প্ৰকৃতিপ্ৰেমী৷ প্ৰকৃতিৰ চাফাই কৰ্মীৰূপে খ্যাত আকাশ শুৱনি কৰা এজাক শগুন শিৱসাগৰ নগৰৰ...

বুকিং আৰম্ভ বিশ্বৰ প্ৰথমখনউৰন্ত মটৰচাইকেলৰ

বাইক বা মটৰচাইকেল সকলোৱে দেখিছে বা কেনেদৰে চলে সেয়াও সকলোৰে জ্ঞাত৷ পথ ৰাস্তাত চলা মটৰচাইকেল সকলোৱে দেখিব, কিন্তু উৰিব পৰা মটৰ চাইকেল...

অন্তঃসত্ত্বা মহিলাক ৩৩ সপ্তাহৰ পাছতগৰ্ভপাত কৰোৱাৰ অনুমতি ন্যায়ালয়ৰ

অন্তঃসত্ত্বা অৱস্থাত যিকোনো সময়ত কোনো সমস্যা দেখা দিয়ে, তেন্তে ভ্ৰূণৰ বিভিন্ন সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে৷ শেহতীয়াকৈ এক খবৰ মতে ২৯ সপ্তাহৰ এগৰাকী...