Home Fitness Plus দাঁত ব্ৰাছ কৰাৰ আগেয়ে পানী সেৱন কৰাটো কিয় জৰুৰী ?

দাঁত ব্ৰাছ কৰাৰ আগেয়ে পানী সেৱন কৰাটো কিয় জৰুৰী ?


এটা সুস্থ জীৱনৰ বাবে দৈনিক ৭-৮ লিটাৰ পানীৰ আৱশ্যক হয়৷ এই পৰিমাণৰ পানী শৰীৰে নাপালে নানা বিসংগতিয়ে দেখা দিব পাৰে৷ আনহাতে পুৱা শুই উঠিয়েই ব্ৰাছডাল লোৱাটো আমাৰ সকলোৰে এটা অভ্যাস৷ ৰাতিপুৱাই দাঁত ব্ৰাছ কৰাটো সকলোৰে বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ মৌলিক স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাসসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম৷ অধিকাংশ চিকিৎসকে টোপনিৰ পৰা উঠি ভালদৰে দাঁত ব্ৰাছ কৰিহে খাদ্য খোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে৷ কিন্তু অধিকাংশ লোকৰে শুই উঠিয়েই খালী পেটত পানী খোৱাৰ অভ্যাসে গঢ় লয়৷ এতিয়া কথা হ’ল যে দাঁত ব্ৰাছ নকৰাকৈ পানী খালে শৰীৰৰ কাৰণে উপকাৰীনে? একেবাৰে শুদ্ধ আৰু শৰীৰৰ বাবে যথেষ্ট উপকাৰী৷ দাঁত ব্ৰাছ কৰাৰ আগেয়ে পানী সেৱন কৰাৰ ফলত শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ বাহিৰ হয়, হজমৰ সমস্যা বা হাইড্ৰেশ্যনত সহায় কৰে৷ পুৱা দাঁত ব্ৰাছ কৰাৰ আগতে পানী সেৱন কৰিলে শৰীৰৰ বাবে কি উপকাৰী জানো আহক৷
খালী পেটত পানী সেৱন কৰিলে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি হয়৷ বিশেষকৈ যিসকলে ঠাণ্ডা বা সাধাৰণ ফ্লুজনিত ৰোগ বেছিকৈ ভোগে, তেওঁলোকৰ কাৰণে অত্যন্ত ফলদায়ক৷
দাঁত ব্ৰাছ কৰাৰ আগতে খালী পেটত পানী সেৱন কৰিলে স্বাস্থ্যকৰ আৰু উজ্জ্বল ছালৰ অধিকাৰী হোৱাত সহায় কৰে৷
হজমৰ সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য, মুখৰ ঘা আদিত যিসকল লোকে ভুগি থাকে, তেওঁলোকৰ কাৰণে খালী পেটত পানী সেৱন কৰাটো অতি আৱশ্যক৷ আনহাতে শৰীৰৰ ওজন হ্ৰাস কৰিবলৈ নিয়মিতৰূপে এইদৰে পানী সেৱন কৰিলে ভাল ফল পোৱা যায়৷
উচ্চ ৰক্তচাপ, .ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলে খালী পেটত পানী সেৱন কৰিলে ৰোগ নিৰাময় হয়৷
মুখৰ ভিতৰৰ বিভিন্ন সংক্ৰমণ, মুখত বেক্টেৰিয়াৰ আক্ৰমণ আদি হ্ৰাস কৰে পুৱা উঠিয়েই পানী সেৱন কৰাৰ ফলত৷

Most Popular

পাঁচখন গাঁৱত ধূমপান নিষিদ্ধ!জানক ইয়াৰ আঁৰৰ কথা

ধূমপানৰ পৰা হ’ব পৰা ক্ষয়-ক্ষতিৰ তালিকাখন আমাৰ সকলোৰে জ্ঞাত৷ সেয়ে সময়সাপেক্ষে কিছুমান এলেকা বা অঞ্চল ধূমপানৰ পৰা সুৰক্ষিত হ’বলৈ নিষিদ্ধ কৰা হয়৷...

শীতকালত আপোনাৰচকুযুৰিৰ যতন কিদৰে ল’ব

আমি সকলোৱে শৰীৰৰ বিভিন্ন অংগৰ যতনৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিওঁ৷ কিন্তু চকুৰ যতন ল’বলৈ পাহৰি যাওঁ৷ চকুযুৰিৰ জৰিয়তে আমি ধুনীয়া পৃথিৱীখনৰ সৌন্দৰ্যৰ দেখিবলৈ...

চলিত সপ্তাহত পৃথিৱীৰ একেবাৰেকাষেৰে পাৰ হ’ব এটা গ্ৰহাণু

ন্ডপৃথিৱীৰ কাষেৰে গ্ৰহাণু বা গ্ৰহাণুপুঞ্জ পাৰ হোৱাৰ ঘটনাটো নতুন নহয় যদিও পৃথিৱীৰ একেবাৰে কাষেৰে গ্ৰহাণু পাৰ হোৱাৰ ঘটনা এইবাৰ সংঘটিত হ’ব৷ চলিত...

বাহন চলিব গোবৰ গেছৰ ইন্ধনেৰে ! ক’ত, কেতিয়া?

দেশৰ বাহন নিৰ্মাণ প্ৰতিষ্ঠান মাৰুতি ছুজুকি মটৰ কৰ্প’ৰেশ্যনে ২০৩০ চনলৈকে শেহতীয়াকৈ এক দীৰ্ঘকালীন পৰিকল্পনা হাতত লৈছে৷ বাহন নিৰ্মাণ কৰা প্ৰতিষ্ঠানটোৱে আগন্তুক সময়ত...