Home Health Naturally গৰমকালি তৰমুজ খোৱাটো কিয় জৰুৰী?

গৰমকালি তৰমুজ খোৱাটো কিয় জৰুৰী?

গৰমকালি আৰম্ভ হোৱাৰ লগে লগে বজাৰ তৰমুজেৰে ভৰি পৰিছে৷ গৰমকালি শৰীৰত নানাৰকমৰ সমস্যাই দেখা দিয়ে৷ সৰু-সুৰা কাম কৰিলেই শৰীৰ ভাগৰুৱা, ক্লান্ত হৈ পৰে৷  এইদৰে শৰীৰ অৱশ হৈ পৰিলে শৰীৰ হাইড্ৰেট ৰাখিবলৈ প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী সেৱন কৰাটো আৱশ্যক৷ এই সময়ত শৰীৰত পানীৰ পৰিমাণ সমতুল ৰাখিবলৈ তৰমুজ খোৱা ভাল৷ কিয়নো তৰমুজত ৯২ শতাংশ পানী থাকে৷ ইয়াৰ বাহিৰেও তৰমুজত অত্যন্ত কম কেলৰি থাকে, যি শৰীৰৰ কাৰণে যথেষ্ট উপকাৰী৷ তৰমুজৰ আন আন উপকাৰিতাসমূহৰ বিষয়ে জানো আহক৷

তৰমুজত থকা লাইকোপিনে কলেষ্টৰেল আৰু ৰক্তচাপৰ আশংকা নাইকিয়া কৰে৷
নিয়মিত তৰমুজ খালে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বঢ়াই তোলে৷ আনহাতে লিভাৰৰ বাবেও তৰমুজ খুব উপকাৰী৷
তৰমুজ খালে পেশী আৰু স্নায়ু সবল হয়৷ যৌন জীৱনৰ বাবে তৰমুজ যথেষ্ট উপকাৰী৷
বিশেষজ্ঞৰ মতে তৰমুজত থকা লাইকোপিন আৰু নানাধৰণৰ উদ্ভিজ যৌগই কেঞ্চাৰ বিৰোধী হিচাপে কাম কৰে, যিয়ে কেঞ্চাৰৰ পৰা শৰীৰটোক ৰক্ষা কৰে৷
যিসকলে দীৰ্ঘদিন ধৰি পেশীৰ বিষ ভুগি আছে, তেওঁলোকে নিয়মিতৰূপে তৰমুজ খাওক৷ তৰমুজে পেশীৰ বিষ নিৰাময়ৰ বাবে কাৰ্যকৰী ভূমিকা গ্ৰহণ কৰে৷ তৰমুজত থকা ছিট্ৰুলিন নামৰ এমিন’ এচিডে মাংসপেশীৰ বিষ নোহোৱা কৰাত সহায় কৰে৷
তৰমুজত যিমান পৰিমাণৰ পানী থাকে, ইয়াৰ সমান্তৰালভাৱে ইয়াত ফাইবাৰো পোৱা যায়৷ এই উপাদানে হজম শক্তি উন্নত কৰে৷ ইয়াৰ উপৰি তৰমুজে কোষ্ঠকাঠিন্য, গেছ আদিৰ সমস্যা নাইকিয়া কৰে৷

Most Popular

বেদতে আছিল বিজ্ঞানৰ সমস্ত সূত্ৰতোলপাৰ লগাইছে এই দাবীয়ে

বিজ্ঞানৰ সমস্ত সূত্ৰ বেদতে আছিল৷ এই দাবী কৰিছে ইছৰ’ৰ অধ্যক্ষ এছ সোমনাথে৷ ভাৰতৰ মহাকাশ গৱেষণা সংস্থা চমুকৈ ইছৰ’ৰ অধ্যক্ষ সোমনাথে কোৱা মতে...

প্ৰথমবাৰৰ বাবে মঙল গ্ৰহৰপৰাপৃথিৱীলৈ এলিয়েন ছিগ্‌নেল প্ৰেৰণ

পৃথিৱীৰ বাহিৰতো আন জীৱৰ সন্ধান অব্যাহত থকা অৱস্থাত প্ৰথমবাৰৰ বাবে মঙল গ্ৰহৰ পৰা পৃথিৱীলৈ মহাবিশ্বৰ এটা সংকেত প্ৰেৰণ কৰা হৈছে৷ আন...

সুখবৰ : ডায়েবেটিছৰ বাবে বিশ্বৰ প্ৰথম অৰেল ইনছুলিন উদ্ভাৱন

বৰ্তমান বিশ্বত ডায়েবেটিছ ৰোগে ভয়াৱহভাৱে দেখা দিছে৷ অনিয়মীয়া খাদ্য গ্ৰহণ, দৈনন্দিন জীৱন প্ৰণালীৰ সালসলনি, আৰামপ্ৰিয় জীৱন, পৰিশ্ৰমহীন কৰ্ম, খাদ্য সামগ্ৰী ভেজালকৰণ ইয়াৰ...

ধুমুহা আহে লাহে লাহে

(৩১ মে' : বিশ্ব ধঁপাত-বিৰোধী দিৱস উপলক্ষে) ডাঃ অৰূপ কুমাৰ নাথঅধ্যক্ষ তথা মুখ্য পৰিচালন সঞ্চালক আৰু মুখ্য ইউৰ'লজি বিশেষজ্ঞ,