Home Health Naturally গৰমকালি তৰমুজ খোৱাটো কিয় জৰুৰী?

গৰমকালি তৰমুজ খোৱাটো কিয় জৰুৰী?

গৰমকালি আৰম্ভ হোৱাৰ লগে লগে বজাৰ তৰমুজেৰে ভৰি পৰিছে৷ গৰমকালি শৰীৰত নানাৰকমৰ সমস্যাই দেখা দিয়ে৷ সৰু-সুৰা কাম কৰিলেই শৰীৰ ভাগৰুৱা, ক্লান্ত হৈ পৰে৷  এইদৰে শৰীৰ অৱশ হৈ পৰিলে শৰীৰ হাইড্ৰেট ৰাখিবলৈ প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী সেৱন কৰাটো আৱশ্যক৷ এই সময়ত শৰীৰত পানীৰ পৰিমাণ সমতুল ৰাখিবলৈ তৰমুজ খোৱা ভাল৷ কিয়নো তৰমুজত ৯২ শতাংশ পানী থাকে৷ ইয়াৰ বাহিৰেও তৰমুজত অত্যন্ত কম কেলৰি থাকে, যি শৰীৰৰ কাৰণে যথেষ্ট উপকাৰী৷ তৰমুজৰ আন আন উপকাৰিতাসমূহৰ বিষয়ে জানো আহক৷

তৰমুজত থকা লাইকোপিনে কলেষ্টৰেল আৰু ৰক্তচাপৰ আশংকা নাইকিয়া কৰে৷
নিয়মিত তৰমুজ খালে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বঢ়াই তোলে৷ আনহাতে লিভাৰৰ বাবেও তৰমুজ খুব উপকাৰী৷
তৰমুজ খালে পেশী আৰু স্নায়ু সবল হয়৷ যৌন জীৱনৰ বাবে তৰমুজ যথেষ্ট উপকাৰী৷
বিশেষজ্ঞৰ মতে তৰমুজত থকা লাইকোপিন আৰু নানাধৰণৰ উদ্ভিজ যৌগই কেঞ্চাৰ বিৰোধী হিচাপে কাম কৰে, যিয়ে কেঞ্চাৰৰ পৰা শৰীৰটোক ৰক্ষা কৰে৷
যিসকলে দীৰ্ঘদিন ধৰি পেশীৰ বিষ ভুগি আছে, তেওঁলোকে নিয়মিতৰূপে তৰমুজ খাওক৷ তৰমুজে পেশীৰ বিষ নিৰাময়ৰ বাবে কাৰ্যকৰী ভূমিকা গ্ৰহণ কৰে৷ তৰমুজত থকা ছিট্ৰুলিন নামৰ এমিন’ এচিডে মাংসপেশীৰ বিষ নোহোৱা কৰাত সহায় কৰে৷
তৰমুজত যিমান পৰিমাণৰ পানী থাকে, ইয়াৰ সমান্তৰালভাৱে ইয়াত ফাইবাৰো পোৱা যায়৷ এই উপাদানে হজম শক্তি উন্নত কৰে৷ ইয়াৰ উপৰি তৰমুজে কোষ্ঠকাঠিন্য, গেছ আদিৰ সমস্যা নাইকিয়া কৰে৷

Most Popular

শীতকালত আপোনাৰচকুযুৰিৰ যতন কিদৰে ল’ব

আমি সকলোৱে শৰীৰৰ বিভিন্ন অংগৰ যতনৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিওঁ৷ কিন্তু চকুৰ যতন ল’বলৈ পাহৰি যাওঁ৷ চকুযুৰিৰ জৰিয়তে আমি ধুনীয়া পৃথিৱীখনৰ সৌন্দৰ্যৰ দেখিবলৈ...

চলিত সপ্তাহত পৃথিৱীৰ একেবাৰেকাষেৰে পাৰ হ’ব এটা গ্ৰহাণু

ন্ডপৃথিৱীৰ কাষেৰে গ্ৰহাণু বা গ্ৰহাণুপুঞ্জ পাৰ হোৱাৰ ঘটনাটো নতুন নহয় যদিও পৃথিৱীৰ একেবাৰে কাষেৰে গ্ৰহাণু পাৰ হোৱাৰ ঘটনা এইবাৰ সংঘটিত হ’ব৷ চলিত...

বাহন চলিব গোবৰ গেছৰ ইন্ধনেৰে ! ক’ত, কেতিয়া?

দেশৰ বাহন নিৰ্মাণ প্ৰতিষ্ঠান মাৰুতি ছুজুকি মটৰ কৰ্প’ৰেশ্যনে ২০৩০ চনলৈকে শেহতীয়াকৈ এক দীৰ্ঘকালীন পৰিকল্পনা হাতত লৈছে৷ বাহন নিৰ্মাণ কৰা প্ৰতিষ্ঠানটোৱে আগন্তুক সময়ত...

জনসংখ্যা বৃদ্ধিৰ পদক্ষেপ : অবিবাহিত হৈও জন্ম দিব পাৰিব সন্তান ! ক’ত?

জনসংখ্যাৰ বৃদ্ধিৰ হাৰ পৃথিৱীয়ে সহিব নোৱৰাৰ সময়তে বিভিন্ন দেশে কিদৰে জনসংখ্যা ৰোধ কৰিব পাৰি তাৰ জনসংখ্যা ৰোধৰ ফলপ্ৰসূ আঁচনি ৰূপায়ণৰ চিন্তা-চৰ্চা অব্যাহত...