Home Diet Plus গুণবিশিষ্ট এইবিধ খাদ্য খালে পাব দীৰ্ঘ জীৱন

গুণবিশিষ্ট এইবিধ খাদ্য খালে পাব দীৰ্ঘ জীৱন

এটা সুস্থ জীৱন আৰু সুস্বাস্থ্য সকলোৱে কামনা কৰে৷ কিছু কিছু ক্ষেত্ৰত আমাৰ নিজৰে বদঅভ্যাসৰ কাৰণে জীৱন-যাত্ৰাক কঠিন কৰি তোলে৷ এটা সুস্থ জীৱনশৈলী, খোৱা-লোৱাৰ ক্ষেত্ৰত সজাগ-সচেতন, খোৱা-লোৱা সঠিকমতে কৰিব পাৰিলে মৃত্যুৰ সম্ভাৱনা ১৭ শতাংশ কমি থাকে৷ ইয়াৰ লগতে হূদযন্ত্ৰজনিত ৰোগৰ মৃত্যুৰ সম্ভাৱনা ২৮ শতাংশলৈ কমি যায়৷ নিয়মিত কিছু খাদ্য গ্ৰহণ কৰিলে জীৱনশক্তি দৃঢ়ভাৱে বাঢ়ি দীৰ্ঘ জীৱন লাভ কৰে৷ চিকিৎসকৰ মতে জীৱনকাল দীঘলীয়া হ’বলৈ ভাল খোৱা-বোৱা তথা স্বাস্থ্যকৰ বস্তু গ্ৰহণ কৰাটো উচিত৷ তেনে এবিধ খাদ্য হৈছে বিন৷
বিন খোৱাটো কিয় জৰুৰী৷ গৱেষণা কৰি পোৱা গৈছে দীৰ্ঘ জীৱন লাভ কৰিবলৈ প্ৰতিগিনে খাদ্য তালিকাত বিন অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে৷ বিন হৈছে প্ৰ’টিন আৰু ফাইবাৰেৰে ভৰপূৰ এবিধ পাচলি৷ ইয়াৰ কোনোধৰণৰ চৰ্বি পোৱা নাযায়৷ ছেৰোলজিকেল ছ’চাইটি অব আমেৰিকাৰ তথ্য অনুসৰি পৰ্যাপ্ত দীঘলীয়া আৰু স্বাস্থ্যকৰ জীৱন পাবলৈ ফাইবাৰ অত্যন্ত জৰুৰী৷ বিনে ডিপ্ৰেশ্যন, হাইপাৰটেনশ্যন, ডায়েবেটিছ আদি ৰোগৰ পৰা শৰীৰক মুক্ত কৰি ৰাখে৷ ইয়াৰ প্ৰচুৰ পৰিমাণে এণ্টিঅক্সিডেণ্ট পোৱা যায়, যি স্বাস্থ্য ঠিক কৰি ৰখাৰ লগতে বয়সৰ ভাৰসাম্য অটুট ৰখাত সহায় কৰে৷ বিনে হাৰ্ট ৰোগৰ সম্ভাৱনা কমাই ৰাখে৷

Most Popular

শীতকালত আপোনাৰচকুযুৰিৰ যতন কিদৰে ল’ব

আমি সকলোৱে শৰীৰৰ বিভিন্ন অংগৰ যতনৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিওঁ৷ কিন্তু চকুৰ যতন ল’বলৈ পাহৰি যাওঁ৷ চকুযুৰিৰ জৰিয়তে আমি ধুনীয়া পৃথিৱীখনৰ সৌন্দৰ্যৰ দেখিবলৈ...

চলিত সপ্তাহত পৃথিৱীৰ একেবাৰেকাষেৰে পাৰ হ’ব এটা গ্ৰহাণু

ন্ডপৃথিৱীৰ কাষেৰে গ্ৰহাণু বা গ্ৰহাণুপুঞ্জ পাৰ হোৱাৰ ঘটনাটো নতুন নহয় যদিও পৃথিৱীৰ একেবাৰে কাষেৰে গ্ৰহাণু পাৰ হোৱাৰ ঘটনা এইবাৰ সংঘটিত হ’ব৷ চলিত...

বাহন চলিব গোবৰ গেছৰ ইন্ধনেৰে ! ক’ত, কেতিয়া?

দেশৰ বাহন নিৰ্মাণ প্ৰতিষ্ঠান মাৰুতি ছুজুকি মটৰ কৰ্প’ৰেশ্যনে ২০৩০ চনলৈকে শেহতীয়াকৈ এক দীৰ্ঘকালীন পৰিকল্পনা হাতত লৈছে৷ বাহন নিৰ্মাণ কৰা প্ৰতিষ্ঠানটোৱে আগন্তুক সময়ত...

জনসংখ্যা বৃদ্ধিৰ পদক্ষেপ : অবিবাহিত হৈও জন্ম দিব পাৰিব সন্তান ! ক’ত?

জনসংখ্যাৰ বৃদ্ধিৰ হাৰ পৃথিৱীয়ে সহিব নোৱৰাৰ সময়তে বিভিন্ন দেশে কিদৰে জনসংখ্যা ৰোধ কৰিব পাৰি তাৰ জনসংখ্যা ৰোধৰ ফলপ্ৰসূ আঁচনি ৰূপায়ণৰ চিন্তা-চৰ্চা অব্যাহত...