Home Health Naturally কেঁচা বুটে কিদৰে উপকাৰ কৰিব পাৰে

কেঁচা বুটে কিদৰে উপকাৰ কৰিব পাৰে

শীতেই হওক অথবা গ্ৰীষ্ম বহুতেই পুৱাই ৰাতি তিয়াই থোৱা বুট খোৱা দেখিবলৈ পোৱা যায়৷ কেঁচা বুটৰ উপকাৰৰ বিষয়ে সকলোৰে জ্ঞাত৷ কেঁচা বুত খালে উচ্ছ মাত্ৰাত প্ৰ’টিন পোৱা যায়৷ বুট উচ্ছ প্ৰ’টিনেৰে সমৃদ্ধ হেতু স্বাস্থ্যৰ পক্ষে খুব উপকাৰী৷ বুট সাধাৰণতে দুই ধৰণৰ থাকে৷ এবিধ বাকলি থকা আৰু আনবিধ বাকলি নথকা৷ বাকলি থকািবধ স্বাস্থ্যৰ পক্ষে বেছি উপকাৰী৷ বিশেষকৈ, বাকলি থকা বুট তিয়াই থৈ কেঁচাই খালে স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল৷ ইয়াত ভিটামিন, ফাইবাৰ আৰু প্ৰ’টিন এই তিনিওবিধ উপাদান যথেষ্ট পৰিমাণে পোৱা যায়৷ বুটত ফেটৰ পৰিমাণ কম থাকে৷ যাৰ ফলত শৰীৰৰ ওজন কমোৱাৰ লগতে পেশী সুস্থ-সুষম কৰি ৰাখিবলৈ কেঁচা বুট খোৱাটো দৰকাৰী৷ ইয়াৰ উপৰি শৰীৰৰ কলেষ্টৰেল আৰু উচ্ছ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিবলৈ নিয়মিতৰূপে কেঁচা বুট খাব পাৰে৷ হূদযন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ লগতে শৰীৰৰ অভ্যন্তৰ মজবুত আৰু শক্তিশালী কৰি ৰাখিবলৈ পুৱা নিয়মিতভাৱে তিয়াই থোৱা কেঁচা বুট খোৱাৰ অভ্যাস কৰক৷

Most Popular

মছলা হিচাপে খোৱা কলাজিৰাৰআছে বিস্ময়কৰ শক্তি

প্ৰাচীন কালৰে পৰা কালজিৰা মানৱদেহৰ নানা ৰোগৰ চিকিৎসাত ব্যৱহাৰ হৈ আহিছে৷ কালজিৰা অকল খাদ্যৰ সোৱাদ বৃদ্ধিতে নহয়, ইয়াৰ বীজৰ পৰা উৎপন্ন হোৱা...

ৰেস্তোৰাঁত ফলৰ ৰসৰ পৰিৱৰ্তে ডিটাৰজেণ্ট মিহলি পানী : ক’ত?

ছ’চিয়েল মিডিয়াত প্ৰকাশিত এক আজব আৰু দায়িত্বজ্ঞানহীন কৰ্মই সৰ্বসাধাৰণৰ মাজত চাঞ্চল্যকৰ সৃষ্টি কৰিছে৷ চীনৰ ৰেস্তোৰাঁত ফলৰ ৰসৰ পৰিৱৰ্তে...

মহাবিশ্বত ISRO-ৰ ৰিইউজেবললঞ্চ ভেহিকলৰ পৰীক্ষাৰ পদক্ষেপ

এটা সময়ত সমুদ্ৰ বিশ্বৰ বাণিজ্য তথা শক্তিৰ কেন্দ্ৰ আছিল৷ কিন্তু লাহে লাহে এতিয়া মহাকাশে সেই স্থান পূৰ কৰিবলৈ...

পাঁচখন গাঁৱত ধূমপান নিষিদ্ধ!জানক ইয়াৰ আঁৰৰ কথা

ধূমপানৰ পৰা হ’ব পৰা ক্ষয়-ক্ষতিৰ তালিকাখন আমাৰ সকলোৰে জ্ঞাত৷ সেয়ে সময়সাপেক্ষে কিছুমান এলেকা বা অঞ্চল ধূমপানৰ পৰা সুৰক্ষিত হ’বলৈ নিষিদ্ধ কৰা হয়৷...