Home Fitness Plus কেঁচা কলে কিদৰে স্বাস্থ্যৰক্ষাত সহায় কৰে ?

কেঁচা কলে কিদৰে স্বাস্থ্যৰক্ষাত সহায় কৰে ?

কল এনেকুৱা এবিধ ফল, যাৰ একো এটা অংশই পেলাবলগীয়া নহয়৷ কলৰ গা-গছৰ পৰা আৰম্ভ কৰি পাত, মূল, কাণ্ড, শিপা, ফল, ফুল প্ৰতিটো অংশই আমাৰ বাবে অতি আৱশ্যক৷ ইয়াৰ বাহিৰেও ইয়াৰ ফল কেঁচা বা পকা দুয়োধৰণে খোৱা হয় আৰু আমাৰ দেহৰ বাবে যথেষ্ট উপকাৰী৷ কল প্ৰতিটো ঋতুতে পোৱা যায়৷ কেঁচা কলৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানো আহক৷ কেঁচা কলক ওজন হ্ৰাসৰ বাবে সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ বিকল্প হিচাপে গণ্য কৰা হয়৷ কেঁচা কলত যথেষ্ট পৰিমাণে ফাইবাৰ পোৱা যায় বাবে শৰীৰৰ বেয়া চৰ্দি কোষ বা অশুদ্ধি পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে৷ ইয়াৰ উপৰি পটাচিয়াম, মেগনেচিয়াম, ভিটামিন-বি৬, ভিটামিন-চি যথেষ্ট পৰিমাণে পোৱা যায় কেঁচা কলত৷ কেঁচা কল খালে শৰীৰৰ পৰা কি ৰোগ নিৰাময় হয় জানো আহক৷কেঁচা কলত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পটেচিয়াম পোৱা যায়৷ ই কিডনীৰ যত্নত অত্যন্ত আৱশ্যক৷ শৰীৰৰ তেজৰ পৰিমাণ নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাত কেঁচা কলে সহায় কৰে৷
হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ আৰু সবল কৰি ৰাখিবলৈ কেঁচা কল খাব পাৰে৷
গেছ, এচিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য আদি সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ কেঁচা কল খাওক৷
কেঁচা কলত প্ৰচুৰ যথেষ্ট পৰিমাণে ফাইবাৰ পোৱা যায়, যিয়ে হজম শক্তি বঢ়োৱাত সহায় কৰে৷
কেঁচা কল খালে বহু সময় ধৰি একো নোখোৱাকৈ থাকিব পাৰি৷ সেয়ে কেঁচা কলে শৰীৰত চৰ্বিৰ পৰিমাণ কমাই ওজন বৃদ্ধি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে৷

Most Popular

মছলা হিচাপে খোৱা কলাজিৰাৰআছে বিস্ময়কৰ শক্তি

প্ৰাচীন কালৰে পৰা কালজিৰা মানৱদেহৰ নানা ৰোগৰ চিকিৎসাত ব্যৱহাৰ হৈ আহিছে৷ কালজিৰা অকল খাদ্যৰ সোৱাদ বৃদ্ধিতে নহয়, ইয়াৰ বীজৰ পৰা উৎপন্ন হোৱা...

ৰেস্তোৰাঁত ফলৰ ৰসৰ পৰিৱৰ্তে ডিটাৰজেণ্ট মিহলি পানী : ক’ত?

ছ’চিয়েল মিডিয়াত প্ৰকাশিত এক আজব আৰু দায়িত্বজ্ঞানহীন কৰ্মই সৰ্বসাধাৰণৰ মাজত চাঞ্চল্যকৰ সৃষ্টি কৰিছে৷ চীনৰ ৰেস্তোৰাঁত ফলৰ ৰসৰ পৰিৱৰ্তে...

মহাবিশ্বত ISRO-ৰ ৰিইউজেবললঞ্চ ভেহিকলৰ পৰীক্ষাৰ পদক্ষেপ

এটা সময়ত সমুদ্ৰ বিশ্বৰ বাণিজ্য তথা শক্তিৰ কেন্দ্ৰ আছিল৷ কিন্তু লাহে লাহে এতিয়া মহাকাশে সেই স্থান পূৰ কৰিবলৈ...

পাঁচখন গাঁৱত ধূমপান নিষিদ্ধ!জানক ইয়াৰ আঁৰৰ কথা

ধূমপানৰ পৰা হ’ব পৰা ক্ষয়-ক্ষতিৰ তালিকাখন আমাৰ সকলোৰে জ্ঞাত৷ সেয়ে সময়সাপেক্ষে কিছুমান এলেকা বা অঞ্চল ধূমপানৰ পৰা সুৰক্ষিত হ’বলৈ নিষিদ্ধ কৰা হয়৷...