Home Fitness Plus আলুৰ বাকলিত লুকাই আছে একাধিক উপকাৰী গুণ

আলুৰ বাকলিত লুকাই আছে একাধিক উপকাৰী গুণ

খাদ্য হিচাপে গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত আলুক বীজটোৰ পৰা বাকলি গুচাই দিহে ব্যঞ্জন হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰোঁ৷ প্ৰায়ভাগ লোকেই আলুৰ বাকলি পেলাইহে গ্ৰহণ কৰা দেখা যায়৷ কিন্তু আমি হয়তো জ্ঞাত নহয় যে আলুৰ বাকলিতো যথেষ্ট খাদ্যগুণ আছে, যাৰ জৰিয়তে শৰীৰৰ উপকাৰ হয়৷ আপুনিও আজিৰ পৰা আলুৰ বাকলি পেলাই নিদিব৷ সেয়েহে জানো আহক আলুৰ বাকলিত কি উপকাৰী গুণ আছে৷ আমি জানো যে বৃদ্ধ বয়সত আমাৰ হাড় ক্ষতপ্ৰায় হ’বলৈ ধৰে৷ এই সময়ত যদি আলু বাকলিসহিতে সিদ্ধ কৰি খোৱা হয়, তেন্তে হাড় ক্ষয় ৰোধ কৰিব পৰা যায়৷ কিয়নো আলুৰ বাকলিত প্ৰচুৰ পৰিমাণে কেলচিয়াম পোৱা যায়, যিয়ে হাড় মজবুত কৰাত সহায় কৰে৷
আলুৰ বাকলিত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পটাচিয়াম, মেগনেচিয়াম পোৱা যায়৷ যিয়ে হাৰ্ট সুস্থ ৰখাত সহায় কৰে৷ আপুনি যদি আলুৰ বাকলি নিয়মিতভাৱে গ্ৰহণ কৰে, তেন্তে হাৰ্টৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ পাব পাৰে৷
গৱেষণাৰ পৰা পোৱা মতে আলুৰ বাকলিয়ে কেঞ্চাৰ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে৷ আলুত প্ৰচুৰ পৰিমাণে এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে৷ এই এণ্টিঅক্সিডেণ্টে কেঞ্চাৰৰ বীজাণু শৰীৰত প্ৰৱেশত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে৷ লগতে শৰীৰৰ অভ্যন্তৰক সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে৷

Most Popular

বিস্কুটৰ গাত অসংখ্য ছিদ্ৰ থকাৰ আঁৰৰ কথা জানেনে ?

বিস্কুট খোৱাটো আমি সকলোৱে পচন্দ কৰোঁ৷ পুৱাৰ ফিকা চাহকাপৰ সৈতে এখন বিস্কুট খোৱাৰ আমেজেই সুকীয়া৷ চাহ-বিস্কুটৰ জুতি নল’লে দিনটো যেন অসম্পূৰ্ণ হৈয়ে...

বিজ্ঞানীৰ উদ্ভাৱন : বিশ্বৰ ৰূপ সলনি কৰিব Red matter-এ

আধুনিক বিজ্ঞান-প্ৰযুক্তিৰ দিশত বিজ্ঞানীসকলে ন ন কৌশল উদ্ভাৱন ব্ৰতী হৈ আছে৷ ইয়াৰে ফচল হিচাপে এইবাৰ বিজ্ঞানীসকলে নতুন পদাৰ্থ...

নিমিষতে ম’বাইল ডাটা শেষনহ’বলৈ এই পদ্ধতি অৱলম্বন কৰক

আপুনি গোটেই দিনটোত ফে’চবুক, ৱাটছএপ কোনোটোৱে ব্যৱহাৰ কৰা নাই, অথচ আপোনাৰ স্মাৰ্টফোনটোৰ ডাটা ৫০ শতাংশ শেষ হৈ গৈছে৷ তাৰ বাবে আপুনি কাষ্টমাৰ...

বেচনৰ হেয়াৰ মাস্ক : চুলিৰ যত্নত কিদৰে ব্যৱহাৰ কৰিব ?

বহু যুগ ধৰি সৌন্দৰ্য বজাই ৰখাৰ বাবে বেচন ব্যৱহাৰ হৈ আহিছে৷ ছালৰ উজ্জ্বলতা, ব্ৰুন বা মুখৰ দাগ, পিগমেণ্টটেশ্যন আদি ছালৰ যিকোনো সমস্যা...