মহিলাসকলৰ ক্ষেত্ৰত গৰ্ভৱতী হোৱা প্ৰক্ৰিয়াটোৱে সুখৰ বতৰা দিয়ে৷ মহিলাসকলে এই পৰ্যায়টো জীৱনৰ আটাইতকৈ মধুৰতম ক্ষণ তথা সুখী জীৱনৰ সাৰ্থক প্ৰতিফলন হিচাপে বিবেচনা কৰে৷ এই সময়খিনিত এগৰাকী প্ৰত্যাশিত মাক হিচাপে নিজৰ শৰীৰৰ ওজন তথা গৰ্ভজাত শিশুৰ বিকাশৰ দিশলৈ লক্ষ্য ৰখাটো অত্যন্ত আৱশ্যক৷ এটা সুস্থ গৰ্ভাৱস্থা নিশ্চিত কৰিবলৈ সঠিক খাদ্য তথা ব্যায়াম কৰা গুৰুত্বপূৰ্ণ৷ আপুনি যদি আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ ওজন বৃদ্ধি নিৰীক্ষণ তথা ট্ৰেক কৰাৰ উপায় বিচাৰে, তেন্তে গৰ্ভাৱস্থাৰ ওজন বৃদ্ধি চাৰ্ট ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে৷ এই চাৰ্টৰ সহায়ত আপুনি তিনি মাহৰ মাজত আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ ওজন বৃদ্ধি ট্ৰেক কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য তথা প্ৰয়োজনীয়তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ওজনৰ সঠিক পৰিমাণ লক্ষ্য কৰিব পাৰে৷
সাধাৰণতে গৰ্ভৱতী মহিলাসকলৰ ক্ষেত্ৰত দেখা যায় যে তেওঁলোকৰ দ্বিতীয় আৰু তৃতীয় মাহৰ সময়ত বেছিভাগৰে ওজন বাঢ়ে৷ প্ৰথম ত্ৰৈমাসিকত মহিলাৰ শৰীৰ গৰ্ভাৱস্থাত অভ্যস্ত হৈ উঠে আৰু ওজন অগত্যা দেখা নাযায়৷ সাধাৰণতে গৰ্ভাৱস্থাৰ ওজন বৃদ্ধি গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম ১২ সপ্তাহত ঘটে৷ এগৰাকী মহিলাৰ এই পৰিমাণটো শৰীৰ অনুসাৰে পৰিৱৰ্তিত হয়৷ গৰ্ভাৱস্থাত শিশুৰ বিকাশ আৰম্ভ হ’লে এগৰাকী মহিলাৰ শৰীৰৰ মুঠ ওজনৰ প্ৰায় ২৫.৫ শতাংশ হ’ব পাৰে৷ যিহেতু এই সময়ত মহিলাগৰাকীয়ে প্ৰসৱৰ বাবে নিজকে সাজু কৰে, ওজন বৃদ্ধি সাধাৰণতে স্তনৰ দৰে শৰীৰৰ অংগবোৰত ঘটিবলৈ ধৰে, যি শিশুৰ জন্মৰ বাবে পুষ্টি সঞ্চয় কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে৷ শৰীৰৰ আন অংশৰ, যি গৰ্ভাৱস্থাৰ ওজন বৃদ্ধি হ’ব পাৰে, তাৰ ভিতৰত জৰায়ু অন্যতম৷ এই অংশৰ প্লেচেণ্টা তথা এমনিয়োটিক ফ্লুইডৰ উপস্থিতিৰ বাবে ৩-৪ পাউণ্ড বাঢ়িব পাৰে৷ কাৰণ এনে অৱস্থাত ইয়াৰ আকাৰ প্ৰসাৰিত হয়৷ গৰ্ভাৱস্থাৰ ওজন বৃদ্ধিৰ প্ৰধান কাৰণবোৰৰ ভিতৰত এটা হ’ল গৰ্ভাৱস্থাৰ আগত এগৰাকী মহিলাৰ বডী মাছ ইনডেক্স৷ গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰাথমিক ১২ সপ্তাহ, সম্ভৱতঃ এগৰাকী মহিলাৰ ২-৪ পাউণ্ডৰ বেছি ওজন বৃদ্ধি কৰিব পাৰে৷ এই সকলো নিৰ্ভৰ কৰে মহিলাগৰাকীৰ শৰীৰৰ সুস্থতা তথা মেটাবলিজম কিমান শক্তিশালী, তাৰ ওপৰত৷ সাধাৰণতে গৰ্ভৱতী মহিলাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ ২০ সংখ্যক সপ্তাহৰ পৰা সৰ্বাধিক ওজন বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে৷ প্ৰাথমিকভাৱে ভ্ৰূণৰ দ্ৰুত বিকাৰৰ কাৰণে বেছিভাগ মহিলাৰ সন্তান জন্মৰ ঠিক আগে আগে ওজন বাঢ়ে৷ সেয়ে গৰ্ভাৱস্থাত আদৰ্শ ওজন বজাই ৰাখিবলৈ উপায় হিচাপ প্ৰধান হ’ল গৰ্ভাৱস্থাৰ ওজন বৃদ্ধিৰ কেলকুলেটৰ সঠিকভাৱে ৰখা৷ এই কেলকুলেটৰ বা হিচাপ ব্যৱহাৰে আপোনাক সঘনাই আপোনৰ ওজন ট্ৰেক কৰা তথা নিৰীক্ষণ কৰাত সহায় কৰিব৷ গৰ্ভাৱস্থাত আদৰ্শ ওজন বজাই ৰাখিবলৈ মাতৃগৰাকীৰ সঠিক পৰিমাণৰ খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ ৰুটিন সম্পৰ্কে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ গ্ৰহণ কৰাটো জৰুৰী৷
