Home Health Naturally ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ ৰাখিবলৈ এইবোৰ খাওক

ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ ৰাখিবলৈ এইবোৰ খাওক

ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ বহুতো উপায় আছে, কিন্তু কিছুমান পানীয়ও ইয়াত সহায়ক। গ্ৰীষ্মকালত, যদি লোকসকলে কিছুমান স্বাস্থ্যকৰ পানীয় গ্ৰহণ কৰে, তেন্তে ৰক্তচাপৰ সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰে। প্ৰকৃততে, যেতিয়া মানুহে নিজৰ আহাৰৰ প্ৰতি মনোযোগ নিদিয়ে বা ব্যায়াম নকৰে, তেতিয়া তেওঁৰ এনে ধৰণৰ সমস্যা হয়। বহু লোকৰ উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্যা থাকে, তাৰ পিছত বহুতো কাৰণত বহু লোকে ৰক্তচাপ বহুগুণে নিম্ন হৈ যায়।
গাজৰৰ ৰস :-
যদি কোনোবাই ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব খোজে, তেন্তে তেওঁ গাজৰৰ ৰস খাব পাৰে। এইটো নিশ্চিতভাৱে লাভান্বিত হ’ব আৰু ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত থাকিব। প্ৰকৃততে, গাজৰৰ ৰসত যথেষ্ট পৰিমাণৰ পুষ্টি পোৱা যায়। ইয়াত ভিটামিন এ, চি আৰু লগতে বহুতো অত্যাৱশ্যকীয় পুষ্টি আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে।
কফি :-
ইয়াৰ বাহিৰেও নিশ্চিতভাৱে কফি খাব পাৰে, কিয়নো ইয়াৰ ব্যৱহাৰে মানুহৰ ৰক্তচাপৰ সমস্যা হ্ৰাস কৰে।
নিমখ পানী :-
নিম্ন ৰক্তচাপৰ সমস্যা থকা লোকসকলে পানীত নিমখ দি সেৱন কৰাৰ ফলত উপকৃত হ’ব পাৰে। যাৰ ৰক্তচাপ কম হৈ আছে, তেওঁ লগে লগে পানীত নিমখ দি সেৱন কৰিব লাগে।
বীটৰ ৰস :-
নিম্ন ৰক্তচাপৰ সমস্যাত বীটৰ ৰস যথেষ্ট উপকাৰী। যদি কোনোবাই এই ৰসটো আহাৰত অন্তৰ্ভুক্ত কৰে, তেন্তে তেওঁৰ কেৱল ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত থকা নহয়, বৰঞ্চ ৰক্তহীনতাও আঁতৰ হ’ব।

Most Popular

মছলা হিচাপে খোৱা কলাজিৰাৰআছে বিস্ময়কৰ শক্তি

প্ৰাচীন কালৰে পৰা কালজিৰা মানৱদেহৰ নানা ৰোগৰ চিকিৎসাত ব্যৱহাৰ হৈ আহিছে৷ কালজিৰা অকল খাদ্যৰ সোৱাদ বৃদ্ধিতে নহয়, ইয়াৰ বীজৰ পৰা উৎপন্ন হোৱা...

ৰেস্তোৰাঁত ফলৰ ৰসৰ পৰিৱৰ্তে ডিটাৰজেণ্ট মিহলি পানী : ক’ত?

ছ’চিয়েল মিডিয়াত প্ৰকাশিত এক আজব আৰু দায়িত্বজ্ঞানহীন কৰ্মই সৰ্বসাধাৰণৰ মাজত চাঞ্চল্যকৰ সৃষ্টি কৰিছে৷ চীনৰ ৰেস্তোৰাঁত ফলৰ ৰসৰ পৰিৱৰ্তে...

মহাবিশ্বত ISRO-ৰ ৰিইউজেবললঞ্চ ভেহিকলৰ পৰীক্ষাৰ পদক্ষেপ

এটা সময়ত সমুদ্ৰ বিশ্বৰ বাণিজ্য তথা শক্তিৰ কেন্দ্ৰ আছিল৷ কিন্তু লাহে লাহে এতিয়া মহাকাশে সেই স্থান পূৰ কৰিবলৈ...

পাঁচখন গাঁৱত ধূমপান নিষিদ্ধ!জানক ইয়াৰ আঁৰৰ কথা

ধূমপানৰ পৰা হ’ব পৰা ক্ষয়-ক্ষতিৰ তালিকাখন আমাৰ সকলোৰে জ্ঞাত৷ সেয়ে সময়সাপেক্ষে কিছুমান এলেকা বা অঞ্চল ধূমপানৰ পৰা সুৰক্ষিত হ’বলৈ নিষিদ্ধ কৰা হয়৷...