Home Diet Plus এইবোৰ বদ অভ্যাসে হ্ৰাস কৰে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা

এইবোৰ বদ অভ্যাসে হ্ৰাস কৰে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা


বিভিন্ন ধৰণৰ সংক্ৰমক ৰোগৰ পৰা শৰীৰক বচাই ৰাখিবলৈ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা থকাটো নিতান্তই প্ৰয়োজন৷ শৰীৰৰ ৰোগ সৃষ্টিকাৰী জীৱাণু, ভাইৰাছ, বেক্টেৰিয়া আদিৰ বিৰুদ্ধে যঁুজ দিয়ে এই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই৷ শৰীৰৰ ৰক্তপ্ৰবাহ, লিম্ফোটিক ছিষ্টেমৰ পুষ্টি উপাদানৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল শৰীৰৰ এই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা৷ সেয়েহে স্বাস্থ্যকৰ জীৱন যাত্ৰা সুচাৰুৰূপে চলিবলৈ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা থকাটো ভাল৷ কিন্তু কিছুমান বদ অভ্যাসে আমাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলায়৷ যাৰ ফলত এই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কমি গৈ নানা বেমাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে৷ জানো আহক কি কু-অভ্যাসে শৰীৰত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কমাই দিয়ে৷
এবাৰ মদ্যপানে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা ২৪ ঘণ্টাপৰ্যন্ত দুৰ্বল কৰি দিয়ে৷ এলকহলে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবে সৃষ্টিকাৰী কোষবোৰত জীৱাণুৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিবলৈ অসমৰ্থ কৰি কোষবোৰৰ ওপৰত বেয়া প্ৰভাৱ পেলায়৷ নিয়মিত মদ্যপানে অন্ত্ৰৰ অভ্যন্তৰত ক্ষতি কৰে৷ ইয়াৰ লগতে মদ্যপানে অন্ত্ৰক সুৰক্ষা প্ৰদান কৰা নিউট্ৰ’ফিলছৰ ক্ষতিসাধন কৰে৷
ধূমপানৰ অভ্যাসে শৰীৰত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল কৰে৷ ইয়াৰ ফলত জীৱাণুৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দি সেইবোৰ ধবংস কৰিবলৈ অক্ষম হয়৷ ধূমপান কৰাৰ ফলত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাক ভাৰসাম্য নষ্ট হয়৷
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বঢ়াবলৈ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণ টোপনি মৰাটো অত্যন্ত জৰুৰী৷ অনিয়মীয়া টোপনি বা বহুদিনলৈ টোপনি খতি হ’লে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কমি গৈ বিভিন্ন সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে৷
মানসিক চাপ বা একাকীত্বই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ ওপৰত ভয়াৱহ প্ৰভাৱ পেলায়৷ গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে নিঃসংগ মানুহৰ কেঞ্চাৰ, নিউৰোডিজেনেৰিটিভ ডিজিজ বা অন্যান্য ভাইৰাছজনিত ৰোগে বেছিকৈ আক্ৰমণ কৰে৷ তাৰ কাৰণ এটাই যে নিংসগতা বা একাকীত্বৰ ফলত তেনে লোকৰ শৰীৰত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কমি গৈছে৷
স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য আমাৰ শৰীৰক পুষ্টিৰ যোগান ধৰি শৰীৰ নিৰোগী কৰি ৰাখে৷ ইয়াৰ ফলত শৰীৰত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা যথেষ্ট বাঢ়ি যায়৷ কিন্তু অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য তথা অনিয়মীয়া খাদ্য গ্ৰহণ কৰাৰ ফলত শৰীৰৰ ৰোগ ক্ষমতা কমি গৈ নানা ৰোগে দেখা দিব পাৰে৷

Most Popular

চাহৰ সৈতে বিস্কুট কিমান স্বাস্থ্যকৰ ?

পুৱা শুই উঠিয়েই দাঁত ব্ৰাছ কৰি আমি সকলোৱে চাহকাপত চুমুক দিওঁ৷ পুৱা ব্ৰেকফাষ্টৰ সৈতে চাহকাপ সেৱন নকৰিলে গোটেই দিনটোৱে এলাহ ভাব অথবা...

চাহৰ সৈতে বিস্কুটকিমান স্বাস্থ্যকৰ?

পুৱা শুই উঠিয়েই দাঁত ব্ৰাছ কৰি আমি সকলোৱে চাহকাপত চুমুক দিওঁ৷ পুৱা ব্ৰেকফাষ্টৰ সৈতে চাহকাপ সেৱন নকৰিলে গোটেই দিনটোৱে এলাহ ভাব অথবা...

স্বৰ্গ-মৰ্ত্যৰ মাজৰ এই উপত্যকা!য’ত সময়ো থমকি ৰৈছে

ছাংগ্ৰিলা উপত্যকা– সঁচাকৈয়ে কি আছে এই ৰহস্যময় উপত্যকাত৷ ইয়াক লৈ বিভিন্ন সময়ত নানা প্ৰশ্নৰ উদয় হৈছে৷ ইয়াৰ ৰহস্য...

ভূপৃষ্ঠত সূৰ্যৰ উৎপত্তিৰ আগতেই পানী আছিল : কোনে ক’লে?

বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডত নক্ষত্ৰ সৃষ্টি হোৱাৰ আগৰে পৰাই পানী আছিল৷ বিজ্ঞানীসকলে ইয়াৰ তথ্য লাভ কৰিছে৷ উল্লেখ্য যে বিজ্ঞানীসকলে বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডত প্ৰথমে নক্ষত্ৰ, পানী, পৃথিৱী নে...