ৰাতিপুৱা সোনকালে টোপনিৰ পৰা উঠাৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে আমি সকলোৱে জানো৷ পুৱাৰ বিশুদ্ধ বতাহ আমাৰ শৰীৰৰ কাৰণে অত্যন্ত ভাল৷ পুৱা সোনকালে শুই উঠাৰ ফলত গোটেই দিনটো মনটো ফৰকাল লাগে, কৰ্মস্পৃহা বাঢ়ে, কামত মনোযোগ বৃদ্ধি পায়৷ পুৱা শুই উঠিয়েই পানী খোৱাটো আমাৰ স্বাস্থ্যৰ পক্ষে উপকাৰী৷ কাৰণ আমাৰ শৰীৰ ৭০ শতাংশই পানীৰে প্ৰস্তুত৷ সেয়ে শৰীৰত পানীৰ স্বাভাৱিক অৱস্থা বজাই ৰখাটো খুব দৰকাৰী৷ ৰাতি শোৱাৰ পাছত বহু সময় ধৰি শৰীৰে পানী নাপায়৷ সেইবাবে পুৱা উঠিয়েই পানী খোৱাটো অত্যন্ত দৰকাৰী৷ খালী পেটত পানী সেৱন কৰিলে কি উপকাৰ হয় জানো আহক৷১) খালী পেটত পানী খালে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বঢ়াত সহায়ক হয়৷
২) পুৱাই খালী পেটত পানী খালে খুব সহজেই টোপনিৰ ক্লান্তি দূৰ হয় আৰু শৰীৰত নতুন এনাৰ্জিৰ সঞ্চাৰ হয়৷।৩) খালী পেটত পানী খালে হজম শক্তি বৃদ্ধি হয়৷
৪) যিসকলে ডায়েটৰ মাধ্যমেৰে শৰীৰৰ ওজন কমাবলৈ বিচাৰে, তেওঁলোকে দৈনিক পুৱা খালী পেটত কুহুমীয়া গৰম পানী খাব পাৰে৷ এই অভ্যাসে হজম শক্তি বঢ়োৱাৰ লগতে শৰীৰত ফেট জমা হ’বলৈ নিদিয়ে৷
৫) ৰাতি দেৰিকৈ শুই ৰাতিপুৱা টোপনিৰ পৰা উঠিলে বহুতৰে মূৰৰ বিষ অনুভৱ হয়৷ শৰীৰত পানীৰ পৰিমাণ কমি যোৱাৰ ফলতে এনেধৰণৰ সমস্যাই দেখা দিব পাৰে৷ সেয়ে পুৱা টোপনিৰ পৰা উঠিয়েই পানী সেৱন কৰিলে মূৰৰ বিষ দূৰ হয় ৷
