শোৱাৰ সময়ত গাৰুৰ তলত এফোটা নহৰু ৰাখিলে মেজিকৰ দৰে কাম কৰে৷ আমি জানো যে খাদ্য জুতি লগাকৈ ৰান্ধিবলৈ হ’লে মছলা হিচাপে নগৰু অৱদান অনস্বীকাৰ্য৷ মাংসয়েই হওক বা আন তৰকাৰী নহৰু নিদিলে ৰন্ধন প্ৰণালীয়ে আধৰুৱা হয়৷ ব্যঞ্জনৰ সোৱাদ বৃদ্ধিৰ লগতে আমাৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন সমস্যা সমাধানত নহৰু এবিধ লেখত ল’বলগীয়া খাদ্য সামগ্ৰী৷ ইয়াৰ গুণাগুণৰ বিষয়ে নজনা মানুহ নাই৷ নহৰুৱে সোৱাদ বৃদ্ধি গুণৰ লগতে স্বাস্থ্যৰ পক্ষেও অনন্য ভূমিকা লয়৷ কিন্তু নহৰু খাদ্য হিচাপে গ্ৰহণ নকৰিও ইয়াৰ পৰা স্বাস্থ্য উপকাৰী গুণ লাভ কৰিব পাৰি৷ ইয়াৰ বাবে ৰাতি শোৱাৰ সময়ত গাৰুৰ তলত এফোটা নহৰু সদায় লগত ৰাখিব৷ পাব ইয়াৰ আচৰিত ফলাফল৷ হাৰ্টৰ সমস্যাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি যকৃতৰ সমস্যালৈকে মহৌষধৰ দৰে কাম কৰে নহৰুৱে৷ তেজ বিশুদ্ধ কৰা আৰু ধমনী পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাত নহৰু খুব উপকাৰী৷ বিশেষজ্ঞই কোৱা মতে নহৰুৱে এণ্টিঅক্সিডেণ্ট হিচাপে কাম কৰে৷ খালী পেটত এফোটা কেঁচা নহৰু খালে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত থাকে৷ হজম শক্তি বঢ়ায়৷ ইয়াৰ লগতে ডায়েবেটিছত কেঁচা নহৰু খালে ব্লাড ছুগাৰ নিয়ন্ত্ৰণত থাকে৷ অকল এয়েই নহয়, নহৰুৰ সংস্পৰ্শত থাকিলে বহুতো শাৰাীৰিক উপকাৰ পোৱা যায়৷ সেয়ে ৰাতি শোৱাৰ আগতে নহৰু গাৰুৰ তলত ল’বলৈ নাপাহৰিব৷ সৰ্বভাৰতীয় হে’লথ ৱেবছাইটৰ প্ৰতিবেদনৰ পৰা জনা মতে গাৰুৰ তলত এফোটা নহৰু ৰাখিলে টোপনিৰ সময়ত হতাশা দূৰ হয়৷ নেতিবাচক ভাবনা আদিৰ পৰা মুক্ত হৈ মনটো ভালে ৰখাত নহৰুৱে সহায় কৰে৷ আপুনি অনিদ্ৰাত ভুগিলে এই পদ্ধতি অৱলম্বন কৰি সুফল পাব পাৰে৷ সেয়ে টোপনি ভাল হ’বলৈ গাৰুৰ তলত নহৰু ৰখাৰ অভ্যাস কৰক৷
