Home Yoga Health

Yoga Health

[rev_slider alias=”ad-slider-1″]

বেছি খং উঠে নেকি ? ভ্ৰামৰি কৰক (Are you hot-tempered? Practise Bhramari)

আজিকালি মানৱ সমাজত খং-ৰাগ, হতাশা, মানসিক অৱসাদ আদিয়ে বাৰুকৈ প্ৰভাৱিত কৰা দেখা যায়৷ বিশেষকৈ উঠি অহা যুৱ প্ৰজন্মৰ মাজত যেন সহনশীলতা প্ৰায়...

মাইগ্ৰেইনৰ পৰা সকাহ কেনেকৈ পাব?

মাইগ্ৰেইন– এটা অত্যন্ত যন্ত্ৰণাদায়ক মূৰৰ বিষ৷ এই মূৰৰ বিষ উঠিলে মূৰৰ এটা ফালৰ লগতে চকুৰ পৰা বিষ অনুভৱ হয়৷ চকু ফুলি উঠে,...

দৈনিক শৰীৰত তেল মালিচ কৰক ! পাওক আচৰিত লাভ

দিনটোৰ ভাগৰ, কষ্ট আদিৰ মূৰত সন্ধিয়া ঘৰত আহি শৰীৰটো অৱশ হৈ পৰে৷ তেনে সময়ত যদি আপুনি অলপ তেল গৰম কৰি লৈ হাত...

হাৰ্ট ভালে ৰাখিবলৈ কৰক এইকেইটা ব্যায়াম

বৰ্তমান সমগ্ৰ বিশ্বতে হাৰ্ট এটেক অথবা হাৰ্টৰ বিভিন্ন সমস্যাত ভুগি মৃত্যু হোৱা লোকৰ সংখ্যাই অধিক৷ সেয়েহে এনে সময়ত আপুনি আপোনাৰ হাৰ্টটো সুস্থ...

শৰীৰৰ Stamina বৃদ্ধিৰ কাৰণে কি কৰিব?

Stamina-ই শৰীৰৰ বল তথা শক্তিক বুজায়, যিয়ে বহু দেৰিলৈ শাৰীৰিক আৰু মানসিকভাৱে আপোনাৰ মনোবল অটুট ৰাখি আপোনাক কাম কৰিবলৈ উদগনি যোগায়৷ প্ৰচুৰ...

গলৰ বিষৰ কাৰণে কৰক এইকেইটা ব্যায়াম

আমাৰ ৰাজহাড়ৰ আটাইতকৈ ফ্লেক্সিবল অংশটো হৈছে গলধনৰ হাড়৷ যাক ইংৰাজীত cervical spine বুলি কোৱা হয়৷ মূৰ ওপৰ-তল কৰা, বাওঁফালে-সোঁফালে ঘূৰোৱা আদি বিভিন্ন...

ওজন বৃদ্ধিও High blood pressure-ৰ কাৰণ হ’ব পাৰে

High blood pressure বা উচ্চ ৰক্তচাপক silent killer বুলি কোৱা হয়৷ কিয়নো প্ৰথমাৱস্থাত ই কোনো ধৰণৰ লক্ষণ দেখা নিদিয়াকৈয়ে ভিতৰি ভিতৰি এজন...

মহিলাৰ অনিয়মীয়া মাহেকীয়া পৰিত্ৰাণৰ উপায়?

মহিলাসকলে সন্মুখীন হোৱা শাৰীৰিক সমস্যাসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম হৈছে মাহেকীয়া অনিয়মীয়া হোৱা৷ মাহেকীয়া ঋতুস্ৰাৱ সময়মতে নোহোৱা বা একেৰাহে হৈ থাকিলে, ঋতু আৰম্ভ হোৱাৰ...

পেটৰ চৰ্বি কমাবলৈ নৃত্য কৰক

পেটৰ চৰ্বি বৃদ্ধিৰ সমস্যাই পুৰুষ-মহিলা উভয়ৰে ক্ষেত্ৰত এক নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায়৷ এনেধৰণৰ মানুহে পেট ওলোৱাৰ ভয়ত যি ইচ্ছা খাব নোৱাৰে, পিন্ধিব নোৱাৰে...

বজ্ৰাসনে গেছ-এচিডিটি নিৰ্মূল কৰে

আজিকালি প্ৰায়ভাগ মানুহৰে বেছিকৈ গেছ, এচিডিটি, বদহজম, পেটৰ বিভিন্ন সমস্যা হোৱা দেখা যায়৷ এটা স্বাস্থ্যসন্মত জীৱনশৈলী নোহোৱাৰ ফলতে এনেধৰণৰ সমস্যাসমূহে মানৱ সমাজত...

সন্তানৰ মানসিক চাপ– কেনেকৈ জানিব?

আপোনাৰ সন্তানটিৰ মানসিক স্বাস্থ্য সিমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ, যিমান তেওঁলোকৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্য৷ দৈনিক তেওঁলোকে নিজৰ পঢ়া-শুনাৰ লগতে বিভিন্ন প্ৰতিযোগিতা, ঘৰুৱা সমস্যা, স্ত্ৰেচ আদিৰ সৈতে...

আপুনি সঠিককৈ প্ৰাণায়াম কৰিছেনে?

যেনেকৈ আমাৰ দেহটো শক্তিশালী আৰু সুস্থ হৈ থাকিবলৈ শাৰীৰিক পৰিশ্ৰমৰ প্ৰয়োজন, ঠিক তেনেকৈ মানসিকভাৱে সবল হৈ থাকিবলৈ আমাৰ মনৰো ব্যায়াম কৰাৰ প্ৰয়োজন৷...

Most Read

ফ্ৰোজেন শোল্ডাৰৰ সমস্যা নিৰাময়ৰ বাবে ৰজ্জু কৰ্ষাণাসন কৰক

মন আৰু শৰীৰ উভয়ৰ সুস্বাস্থ্য অটুট ৰাখিবলৈ নিয়মিতভাৱে যোগব্যায়াম কৰাৰ অভ্যাস কৰিব পাৰে৷ কাৰণ শৰীৰ আৰু মন উভয়ৰে বাবে যোগাসন অপৰিহাৰ্য আৰু...

নীৰৱ মৃত্যুৰ কাৰক নিমখ আৰু ট্ৰান্সফেট

অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্যাভ্যাস বিশেষকৈ মাত্ৰাধিক পৰিমাণে ট্ৰান্সফেট আৰু নিমখ গ্ৰহণৰ কাৰণে জনগণৰ মাজত উচ্চ ৰক্তচাপজনিত বিভিন্ন অসংক্ৰামক ৰোগৰ সম্ভাৱনা তথা মৃত্যুৰ ক্ৰমবৰ্ধমান হাৰ...

এইবোৰ সমস্যাত বাদাম খোৱা উচিত নহয়

সাধাৰণতে স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত বাদামে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন কৰে৷ শুকান ফলৰ ৰজা হিচাপে বাদামক জনা যায়þ৷ তথাপি আপুনি জানেনে যে বাদাম সকলোৰে বাবে...

পেকেটজাত গাখীৰ গৰম কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা আছেনে ?

পেকেটজাত গাখীৰ গৰম কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা আছে নেকি? এই কথাটো হয়তো বহুতেই অৱগত নহয় যে পেকেটজাত গাখীৰ মানেইতো পাস্তুৰাইজড৷ অৰ্থাৎ ইয়াক জীৱাণুমুক্ত কৰা৷...