Home Yoga Health

Yoga Health

[rev_slider alias=”ad-slider-1″]

ষ্ট্ৰেচ কমাই মন শান্ত ৰাখে উত্তানাসনে

বৰ্তমান যান্ত্ৰিকতা যুগত সৰ্বসাধাৰণ লোকৰ মাজত সমাজত কোনো কিদৰে বৰ্তি থাকিব তাক লৈ প্ৰতিযোগিতা চলিছে৷ অফিচ-কাছাৰীৰ ঘড়ীৰ কাঁটাই সঠিক সয়ম মানি কৰ্ম...

পেটৰ অতিৰিক্ত মেদ কমাবলৈ কুম্ভকাসন কৰক

মেদবহুলতা সমস্যাই বৰ্তমান সময়ত সাংঘাতিক বৃদ্ধি পাইছে৷ বিশেষকৈ পেট বা কঁকালৰ তলৰ অংশত মেদ জমা হৈ বিভিন্ন ৰোগৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ বঢ়াই তোলে৷ আনহাতে...

গৰ্ভাৱস্থাত স্বাস্থ্য উপযোগী আসন পদবি উত্তোলন কৰক

আসন তথা যোগৰ অনুশীলনে শৰীৰ মন সুস্থ তথা নিৰোগী কৰি ৰখাত সহায় কৰে৷ নিয়মিতভাৱে পুৱা বা গধূলি যিকোনো সময়তে আমি যদি আধা...

ক্ষুদ্ৰান্ত আৰু বৃহদন্ত্ৰৰ কাৰ্যকাৰিতা বৃদ্ধিৰ বাবে বালাসন কৰক

শৰীৰ সুস্থ থকা মানে শৰীৰৰ সকলো অংগ-প্ৰত্যংগৰে স্বাস্থ্য ভালে থকা, অৰ্থাৎ শৰীৰৰ সকলো অংগই সম্পূৰ্ণ কাৰ্যক্ষম তথা সুস্বাস্থ্যৰ অধিকাৰী হৈ থকা৷ আমাৰ...

ভৰিৰ পেশীৰ যন্ত্ৰণা নিৰাময়ৰ বাবে চক্ৰপদাসন কৰক

শৰীৰ সুস্থ তথা সবল কৰি ৰখাৰ বাবে শৰীৰচৰ্চা তথা নিয়মিত যোগাভ্যাস কৰা অতি প্ৰয়োজন৷ ইয়াৰ অন্যথা আপোনাৰ শৰীৰত বাহ ল’ব পাৰে নানাবিধ...

কোনো কামতে মনোযোগ দিব পৰা নাই : ভ্ৰামৰী কৰক

শাৰীৰিক তথা মনৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে প্ৰাণায়াম বা যোগ কৰা অতি আৱশ্যক৷ নিয়মিতভাৱে সঠিক নিয়ম পালন কৰিলে যোগ তথা প্ৰাণায়াম কৰিলে ফলাফল পাব...

মহিলাসকলৰ বাবে বদ্ধকোণাসন আসন উপকাৰী

পুৰুষতকৈ মহিলাসকলে শাৰীৰিকভাৱে যথেষ্ট কষ্টৰ সন্মুখীন হয়৷ মাহেকীয়াৰ পৰা আৰম্ভ কৰি গৰ্ভধাৰণ তথা প্ৰসৱলৈকে মহিলাসকল শাৰীৰিকভাৱে সাজু হৈ থাকিবলগীয়া হয়৷ তাৰ লগতে...

মেৰুদণ্ড নমনীয় তথা সবল কৰিবলৈ সৰ্পাসন কৰক

সুস্থ তথা নিৰোগী শৰীৰৰ বাবে নিয়মিত যোগব্যায়াম অথবা শৰীৰচৰ্চা কৰাটো অতি প্ৰয়োজন৷ যোগে শৰীৰ সুস্থ তথা সবল কৰাত সহায় কৰে৷ মনটো চাপমুক্ত...

ষ্ট্ৰেচ মুক্ত, উন্নত টোপনিৰ বাবে বিপৰিতাকাৰণী আসন কৰক

আজিকালি অতি ব্যস্ত তথা চাপপূৰ্ণ জীৱন যাত্ৰাত বহুতেই স্বাস্থ্যৰ যতনৰ বাবে সময়ৰ অভাৱ হয়৷ কিছুৱে তাৰ মাজতে সময় উলিয়াই শাৰীৰিক তথা মানসিক...

কঁকালৰ যন্ত্ৰণাৰ পৰা মুক্ত পাবলৈ অৰ্ধ তিতলি আসন কৰক

কঁকালৰ বিষ অসহ্যকৰ এক যন্ত্ৰণা৷ যদি এই বিষ পুৰণি বা দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে হয়, তেনেহ’লে এই যন্ত্ৰণা সহ্য কৰা অধিক কঠিন হৈ...

দীৰ্ঘস্থায়ী পিঠিৰ বিষ নিৰাময়ৰ বাবে আধোমুখ স্বনাসন কৰক

মনটো শান্ত তথা সুস্থ হৈ থাকিলেহ আমাৰ শৰীৰটোৱেও ৰোগ-ব্যাধিৰ পৰা মুক্ত হৈ থাকিব পাৰে৷ মনৰ জোৰ থাকিলে কোনো ৰোগে আমাক সহজে আক্ৰমণ...

মহিলাৰ মাহেকীয়াৰ যন্ত্ৰণা নিৰাময়ৰ বাবে ত্ৰিকোনাসন কৰক

শৰীৰ আৰু মনৰ স্বাস্থ্য অটুট ৰাখিবলৈ আমি দৈনন্দিন পুৱা বা গধূলি কিছু আসন কৰাটো অতি জৰুৰী৷ অকল শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবেই নহয়, মনৰ...

Most Read

বিজ্ঞানীৰ নতুন সম্ভাৱনাময় বাসযোগ্য গ্ৰহৰ সন্ধান

সম্প্ৰতি ইউৰোপিয়ান ছাউডাৰ্ন অবজাভেটৰি ভেৰি লাৰ্জ টেলিস্কোপৰ সহায়ত বিজ্ঞানীয়ে নতুন এক সম্ভাৱনাময় বাসযোগ্য গ্ৰহৰ সন্ধান লাভ কৰিছে৷ পৃথিৱীৰ পৰা আনুমানিক ৫.৯৬ আলোকবৰ্ষ...

WHO-ৰ ঘোষণা : ভাৰতত নিৰ্মূল হ’ল ট্ৰাকোমা

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা চমুকৈ WHO-এ ঘোষণা কৰিছে যে এই বছৰ ভাৰতে ৰাজহুৱা স্বাস্থ্য সমস্যা হিচাপে চকুৰ ৰোগ ট্ৰাকোমা নিৰ্মূল কৰিলে৷ ইয়াৰ লগে...

মাতৃ হোৱাৰ স্বপ্ন পূৰণ কৰিবলৈ মালাসন কৰক

মাতৃত্বৰ গৌৰৱেৱে গৌৰৱান্বিত হ’বলৈ প্ৰতিগৰাকী মহিলাই কামনা কৰে৷ মাতৃত্ব হোৱাটোৱেই যেন প্ৰতিগৰাকী মহিলাৰ একমাত্ৰ ইচ্ছা তথা জীৱন চৰ্যা৷ এগৰাকী মহিলাই মাতৃ হোৱাৰ...

শিশুৰ ভোক বৃদ্ধিৰ কেইটামান উপায়

যেতিয়া আপোনাৰ সন্তানটিয়ে খাবলৈ ইচ্ছা নকৰে বা ভালকৈ খোৱা-বোৱা নকৰে, তেন্তে নি(য় আপোনাৰ চিন্তা হয় যে হঠাৎ আপোনাৰ শিশুটিৰ ভোক নাইকিয়া কিয়...