Fitness Plus

কাম কৰি থকাৰ মাজে মাজে বা দিনৰ ভাগত সময়-সুবিধা পালে অলপ সময়ৰ বাবে হ’লেও টোপনি মৰাটো শৰীৰ তথা মনৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী...

বৰ্তমানো শীতৰ সময় আছেই ৷ এই সময়ত জ্বৰ, কাহ, চৰ্দি আদি বিভিন্ন ভাইৰেলজনিত ৰোগ হোৱাৰ লগতে ছালৰো বিভিন্ন সমস্যাই দেখা দিয়ে ৷...

দাঁতৰ লগতে জিভাখন দৈনিক চাফা কৰাটো আমাৰ বাবে খুবেই দৰকাৰী৷ কিয়নো আমাৰ শৰীৰৰ বাবে লাগতিয়াল খাদ্যবস্তু আমি মুখেৰে গ্ৰহণ কৰোঁ, যাৰ বাবে...

কিডনীৰ অসুখত আক্ৰান্ত হ’লে সকলো সময়তে বা অত্যধিক পৰিমাণে দাইল খোৱা উচিত নহয়৷ দাইলপ পৰিমাণ এনেদৰে খোৱা উচিত, যাতে কম মাত্ৰাত পটাচিয়াম...

মানিমুনি এবিধ লতাজাতীয় উদ্ভিদ৷ ইয়াক শাকৰ ‘ৰজা’ বুলি কোৱা হয়৷ সেউজ বৰণৰ পাতৰ আকৃতি ঘূৰণীয়া বিচনীৰ আকৃতিৰ৷ সাধাৰণতে মানিমুনি জেকা ঠাইত হয়৷...

তেজপাত– যাক সাধাৰণতে ৰন্ধন প্ৰণালীত মছলা হিচাপে ব্যহৱাৰ কৰা হয়৷ ৰন্ধন প্ৰকৰণত অকল স্বাদ অথবা গোন্ধৰ বাবেই তেজপাত ব্যৱহাৰ কৰা নহয়৷ তেজপাতক...

আমি প্ৰায় সকলোৱে ভজা-পোৰা খাদ্য পচন্দ কৰোঁ৷ প্ৰায়ভাগৰে ভাতৰ পাতত বহি মৰমৰিয়া ভজা এখন নহ’লে যেন খোৱা আধৰুৱা হয়৷ ফ্ৰেন্স ফ্ৰাই খাই...

এজন ব্যক্তিৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্য ভালে ৰাখিবলৈ পৰ্যাপ্ত মাত্ৰাত টোপনিৰ প্ৰয়োজন৷ নিশাৰ ভাল টোপনিয়ে আপোনাক গোটেই দিনটোৱে এনাৰ্জেটিক কৰি ৰখাৰ লগতে...

ঘৰ আৰু বাহিৰৰ কাম চম্ভালিবলৈ একো উৱাদিহ নোপোৱা হৈছে৷ কাম বোজাই থানথিন নোহোৱা কৰিছে৷ কাম ব্যস্ততাৰ পাছতো যিকণ সময় ওলায়, সেইকণ বিভিন্ন...

টকৌৱে খোৱা– কীটাণুৰ দ্বাৰা হোৱা এবিধ চুলিৰ ৰোগ৷ টকৌৱে খোৱা ৰোগক ইংৰাজীত Alopecia areata বুলি কোৱা হয়৷ এই ৰোগ হ’লে অতি কম...

শীতকালত ঠাণ্ডাৰ পৰা বাচিবলৈ বহুতেই ৰূম হিটাৰ ব্যৱহাৰ কৰে৷ কিন্তু সাময়িক আৰামৰ বাবে কেতিয়াবা ডাঙৰ বিপদ আনিব পাৰে হিটাৰ ব্যৱহাৰৰ কৰিব নজনাৰ...

বিভিন্ন ব্যঞ্জনত তেজপাত ব্যৱহাৰ কৰা হয়৷ খাদ্যৰ সুগন্ধি বৃদ্ধিত তেজপাতৰ ভূমিকা অতুলনীয়৷ কিন্তু এবাৰ খাদ্য তৈয়াৰ হোৱাৰ পাছত তেজপাত খাদ্যৰ পৰা বাহিৰ...