Fitness Plus

বহুতৰে গা ধোৱাৰ সময়ত একে লগতে প্ৰস্ৰাৱ কৰা অভ্যাস থাকে৷ গা ধুবলৈ পানী গাত পৰিল কি নপৰিল, প্ৰস্ৰাৱৰ প্ৰৱণতা আহিয়েই যায়৷ ছুইমিং...

আমাৰ চাৰিওফালে সিঁচৰতি হৈ থকা, অতি সহজে পোৱা এবিধ খাদ্য হ’ল কচুশাক৷ আমি খোৱা পাচলিবোৰৰ ভিতৰত কচুৱে একমাত্ৰ এবিধ খাদ্য, যাৰ প্ৰত্যেকটো...

শীতকালত পুৱাই খালী পেটত কিচমিচ খালে মেজিকৰ দৰে কাম কৰে৷ পুষ্টিবিদৰ মতে শুকান ফল বা ড্ৰাই ফ্ৰুইটছে ছালৰ শুষ্কতা নিৰাময়ৰ বাবে সাংঘাতিক...

আপুনিও এখন ধুনীয়া, বগা আৰু দাগবিহীন ছালৰ গৰাকী হ’বলৈ বিচাৰে নেকি? তেন্তে লওক এইকেইটা টিপ্‌ছ৷ছালৰ ৰং বগা কৰিবলৈ অমিতা আৰু কল বিশেষভাৱে...

মানৱ দেহৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বঢ়োৱাত, ৰক্ত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত তথা হাড়ৰ স্বাস্থ্য ভালে ৰাখিবলৈ মেগনেচিয়ামৰ ভূমিকা গুৰুত্বপূৰ্ণ৷ বিশেষকৈ মহিলাসকলৰ প্ৰিমেনষ্ট˜ুয়েল...

সুষম আহাৰ গ্ৰহণেৰে দিনটো আৰম্ভণি কৰিলে গোটেই দিনটো শৰীৰৰ শক্তি অটুট থাকে৷ তেনে এবিধ সুষম আহাৰ হৈছে ওটছ৷ খাবলৈ সোৱাদযুক্ত হোৱাৰ লগতে...

দীৰ্ঘ সময় কেইবাঘণ্টা ধৰি একে ঠাইতে চকীত বহি কাম কৰাৰ ফলত পিঠি, কঁকাল, কান্ধ আদি বিষ অনুভৱ হয়৷ আজিকালি কোনোধৰণৰ শাৰীৰিক শ্ৰম...

বৰ্তমান যান্ত্ৰিকতাভৰা জীৱনশৈলীত কাৰো যেন নিজৰ কাৰণে নিজৰ শৰীৰটোৰ কাৰণে তথা নিজৰ মনটোৰ কথা ভাবিবলৈ আহৰিয়েই নাই৷ সেয়েহে আজিকালি অতি কম বসয়ৰ...

স্থূলতা বা শৰীৰৰ মেদ বৃদ্ধি হোৱাৰ আঁৰত গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ বিচাৰি পাইছে গৱেষকে৷ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাৰ তথ্য অনুসৰি ১৯৭৫ চনৰ পৰা গোটেই বিশ্বত...

কেহা সোৱাদযুক্ত আমলখিক প্ৰাচীন কালৰ পৰাই বহু ৰোগত ঔষধ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰি অহা হৈছে৷ ই এনে এবিধ ছুপাৰ ফু.ড, যি আমাৰ শৰীৰৰ...

শৰীৰ সুস্থ-সবল তথা সুস্বাস্থ্যৰ অধিকাৰী হ’বলৈ নিয়মিতভাৱে শৰীৰচৰ্চা কৰা অতি আৱশ্যক৷ এই ক্ষেত্ৰত দৈনিক শৰীৰচৰ্চা কৰাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে চিকিৎসকে৷ আজিকালি কৰ্মব্যস্ত মানুহৰ...

ধূমপান স্বাস্থ্যৰ পক্ষে ক্ষতিকাৰক৷ এই কথাটো আমি সকলোৱে জানো৷ ধূমপান সেৱনৰ পৰা দূৰত থাকিবলৈ সতৰ্কতাসূচক বাৰ্তা হিচাপে বিভিন্ন বিজ্ঞাপন টিভি, চিনেমা অথবা...