Diet Plus

আজিকালি ব্যস্ততাপূৰ্ণ জীৱনশৈলীৰ কাৰণে ব্যায়াম আৰু যোগব্যায়াম কৰাৰ বাবে মানুহৰ হাতত সময়ৰ অভাৱ৷ বিশেষকৈ পুৱা শোৱা উঠাৰে পৰা অফিচ-কাছাৰী, স্কুল-কলেজ আদিলৈ সময়মতে...

যিদৰে একাংশ লোকে ওজন হ্ৰাস নোপোৱাৰ সমস্যাত ভোগে, ঠিক একেদৰে আন একাংশ লোক আছে, যিয়ে হাজাৰ চেষ্টা কৰাৰ পাছতো ওজন বৃদ্ধি নোহোৱা...

স্বাস্থ্য মানে অকল শৰীৰৰ স্বাস্থ্যই নহয়, মনৰ স্বাস্থ্যও ভালে ৰখা সমানে জৰুৰী৷ আৰু শৰীৰ আৰু মন একে সময়তে সুস্থ তথা শান্ত কৰি...

এটা বয়সত আমাৰ সকলোৰে গাঁঠিৰ বিষ, হাড়ৰ বিষ আদিয়ে যিকোনো সময়তে দেখা দিয়া আৰম্ভ কৰে৷ অষ্টিঅ’পৰোছিছ এনে এটা সমস্যা, য’ত আমাৰ হাড়বোৰ...

আজিকালি বহুতো মহিলাই অনিয়মীয়া ঋতুস্ৰাৱৰ সমস্যাত ভোগা দেখা যায়৷ ইয়াৰ আঁৰত বহুতো কথা থাকিব পাৰে৷ মানসিক চাপ, অসন্তুলন খাদ্যাভ্যাস, হৰমনৰ ভাৰসাম্যহীনতা, অস্বাস্থ্যকৰ...

শৰীৰ সুস্থ কৰি ৰখাৰ বাবে যিধৰণৰ ব্যায়াম আছে, ঠিক একদৰে চকুৰ সুৰক্ষাৰ কাৰণেও যোগৰ কিছুমান পদ্ধতি আছে৷ এনে কিছুমান আসন আছে, যি...

বজাৰত বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ কিচমিচ পোৱা যায়৷ সেউজীয়া, হালধীয়া, বাদামী, ক’লা আদি বিভিন্ন ৰঙৰ কিচমিচ সকলোতকৈ বেছি পৰিমাণে পোৱা যায়৷ ইয়াৰ মাজৰে সোণালী...

সন্তান ধাৰণৰ পৰিকল্পনা কৰিছে নেকি? শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধিৰ ফলত সেই পৰিকল্পনাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে৷ চিকিৎসকে কোৱা মতে ওজন বেছি হ’লে গৰ্ভধাৰণ...

কাৰ্বহাইড্ৰেটযুক্ত ৰুটী আমাৰ শৰীৰৰ বাবে অতি আৱশ্যক৷ ভাত বা ৰুটীয়ে শৰীৰক শক্তিৰ যোগান ধৰাৰ লগতে শৰীৰ শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে৷ আনহাতে বহুতে...

সকলোৰে পাকঘৰত বহুলভাৱে ব্যৱহূত এবিধ প্ৰয়োজনীয় সামগ্ৰী হৈছে বেকিং ছ’ডা৷ বিভিন্ন ধৰণৰ খাদ্য সামগ্ৰী বনাওঁতে বেকিং ছ’ডা ব্যৱহাৰ কৰা হয়৷ কিন্তু অধিক...

যোগাসনে আমাৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন সমস্যা সমাধান কৰিব পাৰে৷ মন-শৰীৰৰ ৰোগ-ব্যাধি দূৰ কৰিবলৈ যোগৰ বিকল্প আন নাই৷ মনক প্ৰফুল্লিত কৰি ৰাখিবলৈ নিয়মিতভাৱে যোগ...

চেনি খোৱা আমাৰ শৰীৰৰ বাবে প্ৰয়োজনীয়৷ চাহ, কফি, জুচ, চকলেট, মিঠাই আদি সকলোতে চেনি থাকে৷ ইয়াৰ লগতে খোৱা খাদ্যত চেনি ব্যৱহাৰ অপৰিহাৰ্য৷...