আপেল এবিধ অতি সুস্বাদু আৰু পুষ্টিকৰ ফল, সেই কথা আমি সকলোৱে জানো৷ আপেলৰ আছে বহুতো স্বাস্থ্য উপকাৰী গুণাগুণ৷ শৰীৰ সুস্থ তথা নিৰোগী হৈ থাকিবলৈ আপেল খোৱাটো জৰুৰী৷ আপেলে হূগৰোগ নিৰাময় কৰিব পাৰে৷ শ্বাসযন্ত্ৰৰ ক্ষেত্ৰতো আপেল সমানে উপকাৰী৷ কিন্তু এক নিৰ্দিষ্ট পৰিমাণতহে আপেল খোৱাটো স্বাস্থ্যসন্মত তথা স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী৷ ইয়াৰ অন্যথা হিতে বিপৰীতহে হয়৷ আপুনি মনত ৰখা ভাল যে দৈনিক আপেল খোৱাৰ অভ্যাসে স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে৷ আপেলত যথেষ্ট পৰিমাণে ফাইবাৰ থাকে বাবে নিয়মিত আপেল খালে শৰীৰৰ বিভিন্ন সমস্যা হ’ব পাৰে৷ আনহাতে নিয়মিতভাৱে আপেল খোৱাৰ ফলত পেটৰ বিষ, গেছ আৰু বমিৰ সমস্যাই দেখা দিব পাৰে৷ আপেলত প্ৰাকৃতিক ছুগাৰৰ মাত্ৰা বেছি থাকে, দৈনিক খালে যিয়ে ব্লাড ছুগাৰৰ মাত্ৰাৰ ভাৰসাম্য নষ্ট কৰিব পাৰে৷ আনহাতে দৈনিক আপেল খোৱাৰ ফলত মূৰৰ বিষ, ক্লান্তি, অৱসাদৰ সমস্যাই দেখা দিব পাৰে৷ অৱশ্যে ৰুগীয়া ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লৈ আপেল খোৱা ভাল৷